“Siang makan nasi, kalau malam overthinking”
Hai! Siapa yang tak mengenal overthinking? Pasti hampir semua gen Z mengetahui apa itu overthinking. Jika diterjemahkan kedalam bahasa indonesia, Overthinking memiliki arti “pikiran yang berlebihan”. Pikiran yang berlebihan ini bisa mengakibatkan seseorang memiliki rasa cemas yang berlebihan, yang lebih dikenal sebagai anxiety .
Overthinking ini macam-macam bentuknya. Bisa kekhawatiran akan sesuatu, kehilangan sesuatu, atau berfikir sesuatu yang tak mungkin terjadi. Overthinking juga beresiko memberikan dampak negative jika tak dapat dikendalikan.
Namun tak selamanya overthinking memiliki sisi buruk, Overthinking sebenarnya merupakan hal yang normal dan wajar karena kita sebagai manusia suka berusaha mengendalikan dan memprediksi sesuatu. Pada batas normal, overthinking bisa membawa dampak positif, misalnya memberikan kita waktu dan kesempatan untuk membuat perencanaan serta mengantisipasi kegagalan.
Lantas, apakah overthinking bisa meningkatkan self-improvement? Bagaimana pendapat kalian?
Self-improvement merupakan segala bentuk tindakan yang diambil untuk meningkatkan kesadaran diri (self-awareness), bakat, kemampuan, keterampilan bahkan kualitas hidup untuk menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Mengembangkan diri ke arah yang lebih baik tentu menjadi keinginan setiap orang yang ingin menjadi sukses. Namun, jika hanya bermodalkan niat, tentu hasil tidak akan pernah tercapai tanpa sebuah aksi. Salah satu cara meningkatkan self-improvement ialah dengan overthinking. Berikut sisi positif dari overthinking.
- Melihat suatu permasalahan dari banyak sudut pandang
- Selalu berusaha untuk melakukan yang terbaik
- Menjadi seorang planner yang baik
- Terobsesi untuk belajar banyak hal
Perlu digarisbawahi bahwa cara pandang atau cara berpikir orang lain pasti berbeda-beda. Overthinking mungkin menjadi hal buruk bagi banyak orang. Tetapi alangkah baiknya jika melihat sesuatu dari sisi positif dan menjadikannya berguna dalam kehidupan. Karena segala sesuatu pasti memiliki impact positif dan negative.
noted : overthinking yang dimaksud disini ialah memikirkan suatu hal yang positif sehingga mampu memberikan dorongan postif bagi kita
sekian dan terimakasih.