Berapa banyak kalori yang dibutuhkan untuk atlet profesional?


(Cammelia) #1

Untuk manusia normal, rata-rata dalam sehari, manusia akan merasa kenyang dengan memakan sekitar 2.000 - 2.500 kalori, 70 - 95 gram lemak, 230 - 300 gram karbohidrat dan beberapa nutrisi yang dibutuhkan.

Untuk atlet profesional, kebutuhan klari yang dimakan pastinya lebih banyak dibandingkan manusia normal, mengingat kebutuhan akan energi yang dibakar juga jauh lebih banyak.

Berikut jumlah kalori, lemak, karbohidrat, protein dan gula yang dikonsumsi oleh atlet, menurut huffingtonpost,

Bagaimana dengan atlet Indonesia? Berapakah kebutuhan kalori untuk tiap-tiap cabang olahraga ?


Mengapa Michael Phelps membutuhkan kalori sebanyak 12.000 kalori setiap hari dan masih terlihat fit?