Mengapa Michael Phelps membutuhkan kalori sebanyak 12.000 kalori setiap hari dan masih terlihat fit?

[Zahrah (Cammelia)]

Melanjutkan diskusi terkait kebutuhan kalori bagi seorang atlet profesional disini,

Berapa banyak kalori yang dibutuhkan untuk atlet profesional?

Untuk manusia normal, rata-rata dalam sehari, manusia akan merasa kenyang dengan memakan sekitar 2.000 - 2.500 kalori, 70 - 95 gram lemak, 230 - 300 gram karbohidrat dan beberapa nutrisi yang dibutuhkan. Untuk atlet profesional, kebutuhan klari yang dimakan pastinya lebih banyak dibandingkan manusia normal, mengingat kebutuhan akan energi yang dibakar juga jauh lebih banyak. Berikut jumlah kalori, lemak, karbohidrat, protein dan gula yang dikonsumsi oleh atlet, menurut huffingtonpost, [image] …

Ada hal yang mengejutkan dari pengakuan Michael Phelps, atlet renang dari Amerika, yang mengaku bahwa dia memakan kalori sebanyak 12.000 kalori setiap hari.

Berikut adalah menu makanan yang biasa dimakan oleh Michael Phelps setiap hari,

BREAKFAST

• Three fried-egg sandwiches
• Three chocolate chip pancakes
• A five-egg omelette
• Three sugar-coated slices of French toast
• A bowl of grits (maize porridge)

LUNCH

• Half a kilogram of pasta
• Two large ham and cheese sandwiches covered in mayonnaise
• Gallons of energy drinks

DINNER

• Half a kilogram of pasta
• Pizza
• Energy drinks

Sumber ; dailymail

Untuk membayangkan jumlah makanan yang dimakan Michael Phelps setiap hari, berikut video terkait hal tersebut

Michael Phelps 12,000+cal Diet Challenge

Mengapa Michael Phelps membutuhkan kalori sebanyak itu dan masih terlihat fit ?