Banyak dari kita para pelajar yang sulit dalam mengatasi banyaknya gangguan saat belajar. Hal ini dialami hampir oleh seluruh pelajar. Gangguan itu tentunya amat memengaruhi proses pencernaaan materi yang sedang didalami oleh para pelajar. Banyak dari pelajar mengeluhkan gangguan datang karena ponsel dan sosial media mereka. Nah dibawah ini sudah saya hadirkan solusi agar Anda tidak tergangu saat sedang belajar.
1. Taruh ponselmu dalam mode diam(silent) dan letakkan pada baian lain ruangan Anda
Jika Anda punya sebuah smartphone, Anda pasti tau betapa menggangunya hal itu. Faebook,Twitter,Instagram,Whatsapp,Line, email, pesan dan tentunya internet ada di ujung jari Anda. Bahkan ponsel non-smartphone pun dapat sangat menganggu. Dengan menaruh ponselmu dalam mode diam(silent) dan meletakkannya pada bagian lain ruangan akan membuat anda tidak akan terganggu oleh adanya pesan atau panggilan yang masuk ke ponsel. Anda dapat mengecek ponsel anda setiap tiga puluh atau empat puluh lima menit untuk berjaga-jaga jika ada hal yang penting.
2. Matikan koneksi internet Anda
Anda mungkin berniat untuk memakai komputer atau laptop untuk belajar, tapi kenyataannya Anda dapat dengan mudah mendapati diri Anda sedang menonton video di Youtube atau mengupdate status di Facebook. Nah, ketika kamu menggunakan komputer, World Wide Web (internet) dapat diakses dengan sekali klik. Jangan percaya bahwa diri Anda sendiri dapat mencegah hasrat untuk membukanya. Maatikan koneksi internet Anda sebelum mulai belajar. Jika kamu membutuhkan refrensi untuk mengerjakan tugas, unduh semua materi yang diperlukan diawal sesi belajar.
3. Ambil nafas dalam-dalam ketika Anda merasa sedang terganggu
Gangguan datang dari mana saja. Keinginan untuk nonton tv, membersihkan ruangan, dan mengecek ponselmu datang secara tiba-tiba yang bahkan dapat membuat kita kewalahan. Tapi kegiatan ini hanya bertahan dalam waktu yang singkat. Ini adalah cara untuk melawan keinginan yang tidak perlu saat belajar : Tutup matam. Ambil napas dalam dua detik, keluarkan dalam dua detik. Jika keinginan tetap ada, ulangi sampai keinginan itu pergi.
4.Minta orang-orang untuk member Anda privasi
- Ibu Anda datang untuk menanyaimu tentang kegiatanmu hari ini
- Teman Anda tiba-tiba mengechat
- Saudara Anda memintamu membantu mengejakan pekerjaan rumahnya
- Ayah Anda datang untuk meminta bantuan
Saya sangat yakin hal-hal tersebut pernah terjadi ketika Anda sedang belajar. Jangan salah sangka, menjaga hubungan juga sangat penting. Saya sangat yakin, bila kualitas hubungan Anda menetukan kualitas hidup Anda. Tapi, ketika kamu sedang belajar,interupsi dari orang terdekat juga bis sangat mengganggu. Nah, sebelum Anda memulai sesi belajar, alangkah baiknya Anda menemui orang yang paling sering menggangu belajar Anda dan memintanya agar tidak mengganggu saat Anda belajar. Ketika kamu dengan sopan meminta privasi dari orang lain dan menunjukkan komitmen dalam urusan akademik, orang lain akan dengan senang hati menghormati permintaan Anda.
5.Tidurlah selama delapan jam setiap hari
Sebagai seorang pelajar, sepertinya hampir mustahil bila kita dapat tidur dengan cukup setiap harinya. Pasti akan ada terlalu banyak tugas, terlalu banyak proyek, terlalu banyak kegiatan untuk diikuti dan terlalu banyak teman untuk diajak berkumpul… Dibandingkan itu semua, tidur menjadi terasa tidak begitu penting. Padahal tidur adalah hal yang vital jika Anda ingin tampil dengan baik secara akademik. Ada sebuah fakta ilmiah dimana tidur memengaruhi ingatan, konsentransi dan fungsi otak Anda. Jika Anda tidak tidur dengan baik, berarti Anda tidak berencana untuk sukses dalama kehidupan Anda. Jika kamu tidak tidur dengan baik, kamu akan mudah terganggu.
Jadi, itulah beberapa tips dalam mengatasi gangguan saat belajar. Semoga dapat bermanfaat bagi Anda sehingga dapat meningkatkan kualitas belajar Anda. Kesuksesan dimulai dari kerja keras dari diri sendiri. Dengan belajar secara baik, Anda sekaligus mengatur kesuksesan Anda di masa depan. Buatlah bangga Indonesia!
Sumber :
- How to Overcome Distractions When It’s Time To Study by Daniel Wong at website personalexcellence