Waktu Terbaik Untuk Otak

Refreshing Inspirasi
1

mpho-mojapelo-I84vGUYGUtQ-unsplash
mpho-mojapelo-I84vGUYGUtQ-unsplash3084×2056 661 KB

[ WAKTU TERBAIK UNTUK OTAK ]
Penulis : Najma Tsakiba

Kapan aja sih waktu yang terbaik untuk otak kita?

Ini dia waktu terbaik untuk otak :

  1. Jam 7-9 pagi
    Bangun semangat dan tingkatkan mood.

  2. Jam 9-11 pagi
    Saatnya untuk belajar, mengerjakan tugas dan kegiatan-kegiatan yang membutuhkan konsentrasi. Waktu ini bagus untuk kita yang mau mengerjakan tugas.

  3. Jam 11-2 siang
    Waktunya untuk mempelajari hal-hal baru.

  4. Jam 2-3 siang
    Waktu untuk mengerjakan pekerjaan yang ringan, atau bisa juga kalau mau rebahan dulu.

  5. Jam 3-6 sore
    Lanjut menyelesaikan tugas atau belajar.

  6. Jam 6-8 malam
    Boleh melanjutkan aktivitas sebelumnya ya, atau quality time with family or friends !

  7. Jam 8-10 malam
    Saatnya bersantai ! Tinggalkan pekerjaan atau aktivitas.

  8. Jam 10 malam
    Waktunya untuk tidur.

Semoga bermanfaat, ya !

2
  1. Otak bisa fokus biasanya saat pagi hari karena masih dalam keadaan segar, yaitu jam 9 –11 pagi.
  2. Otak akan lebih mudah berkonsentrasi untuk mengerjakan tugas berat dan belajar pada Jam 11 – 2 siang .
  3. Setelah belajar otak dapat beristirahat penuh dengan tidur semalaman. Oleh karenanya waktu terbaik otak untuk belajar adalah jam 6 –8 malam .
3

Menurut saya, waktu terbaik untuk otak untuk menyerap ilmu maupun fokus dalam suatu topik yang kita baca adalah dijam 04.00-06.00 wib. Karena dengan rentang waktu dijam tersebut dan pengalaman saya pribadi. Otak juga punya waktu untuk tenang dalam menangkap dan menyampaikan informasi yang diolahnya. Untuk mahasiswa ataupun anak sekolah, rentang jam segitu juga sudah efisien buat membaca dan freshnya otak untuk mengingat.