Pernah ke Malioboro? Objek wisata Jogja itu paling pas dijelajahi dengan berjalan kaki. Menapaki setiap jengkal pertokoan dan menikmati kuliner yang nikmat. Seharian melakukannya mungkin akan membuat kakimu merasa pegal. Agar kamu tidak terlalu menderita karenanya, maka lakukan ada beberapa tips yang harus dilakukan.
1. Pilih Sepatu yang Tepat
Sebaiknya memilih sepatu seperti trainers atau flats dengan bantalan yang tidak tipis. Sol yang tidak keras akan membuatmu lebih nyaman berjalan bahkan untuk waktu yang lama. Hindari menggunakan sepatu baru yang belum pernah dipakai.
2. Relaksasi Kaki
Saat perjalanan jauh yang mengharuskanmu duduk lama, baik menggunakan pesawat, bus atau kapal laut, sesekali lakukan relaksasi seperti peregangan dengan memutar pergelangan atau otot kaki. Jangan menyilangkan kaki karena bisa memperlambat sirkulasi darah. Begitu pula saat jalan-jalan lakukan relaksasi dan jangan lupa sesekali mengistirahatkan kaki.
3. Minum Air Putih
Dengan minum air putih yang cukup, maka sirkulasi darah akan lancar dan bisa mengurangi pembengkakan saat traveling. Kaki bisa bergerak dengan lebih bebas tanpa merasakan kelelahan. Kejadian seperti kaki kram pun dapat dihindari.
