Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting. Di era digital ini, banyak software workout/gym/kesehatan yang dapat membantu Anda mencapai tujuan fitness Anda. Berikut adalah 10 rekomendasi software terbaik beserta pro dan kontranya :
1. Nike Training Club:
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam program latihan untuk semua tingkatan, dari pemula hingga mahir. Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas, serta fitur pelacakan kemajuan latihan.
Pro:
- Menawarkan berbagai macam program latihan untuk semua tingkatan, dari pemula hingga mahir.
- Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas.
- Memiliki fitur pelacakan kemajuan latihan.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk digunakan.
2. Adidas Training by Runtastic:
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam program latihan untuk berbagai tujuan, seperti membangun otot, menurunkan berat badan, dan meningkatkan stamina. Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas, fitur pelacakan kemajuan latihan, dan integrasi dengan GPS.
Pro:
- Menawarkan berbagai macam program latihan untuk berbagai tujuan, seperti membangun otot, menurunkan berat badan, dan meningkatkan stamina.
- Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas.
- Memiliki fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan GPS.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk digunakan.
3. Freeletics:
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang efektif dan efisien. Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas, fitur pelacakan kemajuan latihan, dan komunitas online yang supportive.
Pro:
- Menawarkan berbagai macam latihan HIIT (High-Intensity Interval Training) yang efektif dan efisien.
- Dilengkapi dengan video dan instruksi yang jelas.
- Memiliki fitur pelacakan kemajuan latihan dan komunitas online yang supportive.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Latihan HIIT mungkin tidak cocok untuk semua orang.
4. MyFitnessPal:
Aplikasi ini membantu Anda melacak kalori dan makronutrien, memiliki database makanan yang besar dan akurat, dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan, dan integrasi dengan perangkat wearable.
Pro:
- Membantu Anda melacak kalori dan makronutrien.
- Memiliki database makanan yang besar dan akurat.
- Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan perangkat wearable.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan disiplin dan komitmen untuk melacak kalori dan makronutrien.
5. FitOn:
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam program latihan video yang dipimpin oleh instruktur profesional. Dilengkapi dengan pilihan latihan untuk semua tingkatan dan tujuan fitness, fitur pelacakan kemajuan latihan, dan komunitas online yang supportive.
Pro:
- Menawarkan berbagai macam program latihan video yang dipimpin oleh instruktur profesional.
- Dilengkapi dengan pilihan latihan untuk semua tingkatan dan tujuan fitness.
- Memiliki fitur pelacakan kemajuan latihan dan komunitas online yang supportive.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk streaming video.
6. Aaptiv:
Aplikasi ini menawarkan berbagai macam program latihan audio yang dipimpin oleh instruktur profesional. Dilengkapi dengan pilihan latihan untuk semua tingkatan dan tujuan fitness, fitur pelacakan kemajuan latihan, dan integrasi dengan perangkat wearable.
Pro:
- Menawarkan berbagai macam program latihan audio yang dipimpin oleh instruktur profesional.
- Dilengkapi dengan pilihan latihan untuk semua tingkatan dan tujuan fitness.
- Memiliki fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan perangkat wearable.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk streaming audio.
7. Strava:
Aplikasi ini membantu Anda melacak aktivitas fisik Anda, seperti berlari, bersepeda, dan berenang. Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan, integrasi dengan perangkat wearable, dan komunitas online yang supportive.
Pro:
- Membantu Anda melacak aktivitas fisik Anda, seperti berlari, bersepeda, dan berenang.
- Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan perangkat wearable.
- Memiliki komunitas online yang supportive untuk berbagi aktivitas dan goals.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk melacak aktivitas.
8. Runkeeper:
Aplikasi ini membantu Anda melacak aktivitas lari Anda, dilengkapi dengan fitur audio coaching untuk membantu Anda mencapai goals lari Anda, fitur pelacakan kemajuan latihan, dan integrasi dengan perangkat wearable.
Pro:
- Membantu Anda melacak aktivitas lari Anda.
- Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan perangkat wearable.
- Memiliki fitur audio coaching untuk membantu Anda mencapai goals lari Anda.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk melacak aktivitas.
9. MapMyRun:
Aplikasi ini membantu Anda melacak aktivitas lari Anda dan memetakan rute Anda. Dilengkapi dengan fitur audio coaching, fitur pelacakan kemajuan latihan, integrasi dengan perangkat wearable, dan komunitas online yang supportive.
Pro:
- Membantu Anda melacak aktivitas lari Anda dan memetakan rute Anda.
- Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan perangkat wearable.
- Memiliki fitur audio coaching dan komunitas online yang supportive.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Beberapa fitur premium hanya tersedia dengan berlangganan.
- Membutuhkan koneksi internet untuk melacak aktivitas.
10. Pedometer++:
Aplikasi ini membantu Anda melacak langkah kaki Anda. Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan Apple Health.
Pro:
- Membantu Anda melacak langkah kaki Anda.
- Dilengkapi dengan fitur pelacakan kemajuan latihan dan integrasi dengan Apple Health.
- Mudah digunakan dan tidak memerlukan koneksi internet.
- Gratis untuk diunduh dan digunakan.
Kontra:
- Fitur yang ditawarkan lebih terbatas dibandingkan software lain.
- Hanya tersedia untuk perangkat iOS.
Tips Memilih Software Workout/Gym/Kesehatan:
- Tentukan tujuan fitness Anda: Apakah Anda ingin membangun otot, menurunkan berat badan, meningkatkan stamina, atau hanya ingin lebih aktif?
- Pertimbangkan tingkat kebugaran Anda: Apakah Anda seorang pemula, menengah, atau mahir?
- Pilih software yang sesuai dengan anggaran Anda: Ada software yang gratis dan ada yang berbayar.
- Pastikan software yang Anda pilih memiliki fitur yang Anda inginkan: Apakah Anda ingin software dengan video latihan, pelacakan kemajuan, atau komunitas online?
- Baca ulasan dari pengguna lain sebelum Anda memilih software.
Software fitness dapat menjadi alat yang efektif untuk membantu Anda mencapai tujuan fitness Anda. Dengan memilih software yang tepat, Anda dapat berolahraga dengan lebih efektif dan efisien.