Nutrisi itu misalnya protein, lemak, dan karbohidrat. Sebagai contoh, protein dan lemak itu ada di dalam ikan atau ayam goreng yang adik-adik sering makan, sedangkan karbohidrat itu ada di dalam nasi atau roti yang kita makan.
Kita butuh makan dan minum karena kita termasuk makhluk hidup yang memerlukan nutrisi dan air. Nutrisi itu misalnya protein, lemak, dan karbohidrat. Sebagai contoh, protein dan lemak itu ada di dalam ikan atau ayam goreng yang adik-adik sering makan, sedangkan karbohidrat itu ada di dalam nasi atau roti yang kita makan.
Kita butuh air karena di dalam tubuh kita berisi banyak air. Kalau kita beraktivitas, seperti olahraga atau bermain, tubuh kita mengeluarkan cairan yang kita sebut keringat. Karena ada air yang keluar, kita harus minum untuk mengganti air yang sudah keluar dalam bentuk keringat. Ketika kita bermain juga, nutrisi di dalam tubuh kita sudah diubah jadi energi yang membuat kita kuat ketika sedang berolahraga atau bermain. Untuk mengganti nutrisi yang sudah diganti jadi energi, kita harus makan supaya kita tetap kuat.
Sumber:
sains.me