Gigi berlubang dapat menyebabkan bau mulut tidak sedap, memicu masuknya bakteri jahat ke dalam tubuh. Apa saja makanan yang dapat dikonsumsi agar mencegah gigi berlubang?
Untuk mengatasinya masalah gigi berlubang, Anda dapat mengonsumsi sejumlah makanan berikut.
-
Keju
Dilansir dari laman Medical Daily, keju menjadi salah satu makanan yang ampuh mencegah gigi berlubang. Hal ini lantaran keju mengandung kalsium tinggi. Kalsium sendiri merupakan kandungan bahan penting untuk menjaga kesehatan gigi. Tidak hanya itu saja, kalsium juga menjadikan gigi menjadi lebih kuat. -
Apel
Selain apel, Anda dapat mengonsumsi buah apel. Apel merupakan salah satu buah yang mengandung beragam vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Dilansir dari laman Medical Daily, rasa asam pada buah apel dapat menstimulasi produksi air liur yang meminimalisir bakteri jahat pada mulut. -
Permen Karet yang Sugar-Free
Sebagai tambahan informasi, mengonsumsi makanan yang mengandung gula ternyata berisiko meningkatkan terjadinya gigi berlubang. Namun, untuk mengatasinya Anda hanya perlu mengunyah permen karet yang bebas gula atau sugar-free gum. Permen karet dapat membersihkan gigi dari sisa kotoran mau pun bakteri yang menempel pada permukaan gigi mau pun sela-sela gigi. Salah satu jenis sugar-free gum yang banyak disarankan adalah yang mengandung xylitol.
Sumber: http://doktersehat.com/jenis-makanan-yang-ampuh-mencegah-gigi-berlubang/