Lebih sehat mana, Teh atau Kopi ?

kopi
teh

(マリク) #1

Kopi dan teh merupakan minuman favorit bagi masyarakat. Dilihat dari sisi kesehatan tubuh, lebih sehat mana antara teh dan kopi ?


(Mohammad Malik Abdul Aziz) #2

Teh dan kopi adalah minuman yang mengandung kafein. Sehingga jika dikonsumsi secara berlebihan, teh dan kopi akan menimbulkan efek samping bagi tubuh, seperti sakit kepala, kurang tidur, detak jantung yang tidak teratur, asam lambung meningkat, osteoporosis, dan marah. Karena itu, konsumsi teh dan kopi dianjurkan untuk tidak melebihi anjuran yang telah di tetapkan.

Lebih sehat teh atau kopi ?

Jawabannya tergantung pada kamu. Karena selama kamu tidak sensitif terhadap kafein dan tidak menderita sakit maag, kamu bisa mengonsumsi kopi dan teh. Sebisa mungkin, hindari mencampurkan gula, susu, krim pada teh atau kopi yang kamu buat agar kedua minuman tersebut dapat menjadi sumber nutrisi dan antioksidan yang baik untuk pencegahan penyakit.

Referensi : https://www.halodoc.com/blog/teh-atau-kopi-mana-yang-lebih-sehat