Setelah berenang biasanya kita akan merasa sangat lapar. Mengapa demikian ?
Beberapa pakar kesehatan meyakini bahwa penyebab kita merasa lapar adalah karena suhu air yang cenderung dingin. Dengan suhu tersebut, suhu tubuh pun menurun secara dratis dan membuat pembuluh darah di dalam tubuh kita menyempit. Kondisi seperti ini menyebabkan tubuh kita mengeluarkan hormon yang berhubungan peningkatan nafsu makan.
Berdasarkan penelitian lain, dikatakan bahwa berenang adalah olahraga yang dapat membakar kalori tubuh sebanyak 44 persen. Hasil ini lebih baik dibandingkan kita melakukan olahraga lain. Selain itu, saar bergerak di dalam air, tenaga yang kita keluarkan juga lebih banyak, lo. Inilah yang diduga dapat memunculkan rasa lapar setelah kita berenang.
Cara Mengurangi Rasa Lapar Setelah Berenang
Agar berat tubuh kita tetap terjaga setelah berenang, teman-teman dapat mengonsumsi pisang atau susu cokelat dibandingkan makanan berat. Setelah itu, kita dapat berjalan-jalan santai sejenak di sekitar kolam renang hingga suhu tubuh kembali normal. Ini dapat mengurangi rasa lapar setelah berenang.