Kita tidak pernah menyadari seberapa pentingnya air bagi kehidupn kita. menurut Vandhana Shiva air banyak yang di privatisasi oleh pihak-pihak yang memiliki kepentingan untuk kapitalisme. Berapa metekubik kemudian air yang kita konsumsi dalam sehari baik itu untuk mandi, mencuci, atau minum. apakah pernah kita berpikir sudah cukupkah air untuk diri kita dalam sehari, sebulan, atau setahun?
Hasil survey yang dilakukan Direktorat Pengembangan Air Minum, Ditjen Cipta Karya pada 2006 menunjukkan setiap orang Indonesia mengkonsumsi air rata-rata sebanyak 144 liter (0,144 m3) per hari.
Menurut Pudjastanto, Direktur PAM, pada Dialog Penajaman Pola Konsumsi dan Kebutuhan Pokok Minimal NasionalDari sejumlah itu pemakaian terbesar untuk keperluan mandi, yakni sebanyak 65 liter per orang per hari atau 45% dari total pemakaian air.
Menurut Ashari Mardiono, Direktur Eksekutif PERPAMSI - Persatuan Perusahaan Air Minum Indonesia, penggunaan air masyarakat Indonesia masih boros. Di Kota Surabaya, 2016, rata-rata konsumsi air per orang mencapai 190 liter (0,19 m3) per hari. Bandingkan dengan negara Singapura yang hanya 120 liter per hari.
Menurut Ashari, ada langkah-langkah sederhana yang bisa dilakukan masyrakat Indonesia untuk berhemat. Ambil contoh, yang biasanya mandi menggunakan bathup bisa beralih menggunakan gayung, kemudian yang biasanya pakai gayung bisa beralih menggunakan shower. Langkah hemat lainnya bisa dilakukan dengan menggunakan air sisa untuk kebutuhan-kebutuhan tersier seperti menyiram tanaman maupun cuci mobil.
“Kita harus peduli air sekarang atau merugi nanti. Air ini adalah untuk masa depan,” kata Ashari.
Berikut adalah data rata-rata penggunaan air bersih per orang per hari di tiap-tiap negara. Amerika menjadi negara dengan penduduk paling boros di Dunia, dengan rata-rata 580 liter (0,58 m3) per hari per orang. Kalau melihat dari data yang disampaikan @karla maka konsumsi penduduk Amerika sekitar 3,6 kali lipat konsumsi penduduk Indonesia.
Berikut rincian penggunaan air per hari per orang di Amerika,
1 Galon = 3,78541 liter
Berikut beberapa rincian dari penggunaan air sehari-hari,
Tips : Menggunakan shower ketika mandi merupakan pilihan yang bijak, karena akan sangat menghemat air.
Tips : Jangan terlalu lama ketika mandi, dan biasakan matikan shower ketika menggunakan sabun dll.
Tips : Matikan air kran ketika tidak digunakan.
Tips : Matikan air kran ketika tidak digunakan.
Tips : Gunakan mesin cuci keluaran terbaru, selain hemat energi juga hemat air
Oleh karena itu, bijaklah dalam menggunakan air dengan mengetahui bagaimana cara penggunaan air yang baik.
Bagi orang dewasa, minum air putih 2 liter atau 8 gelas per hari adalah sebuah kewajiban untuk memenuhi kebutuhan hidrasi tubuh. Hidrasi adalah keseimbangan cairan dalam tubuh yang merupakan syarat penting untuk menjamin fungsi metabolisme sel tubuh tetap berjalan.
Jika kurang tubuh kekurangan cairan atau yang biasa disebut dehidrasi. Dehidrasi dapat mempengaruhi kinerja fisik dan mental serta berperan penting pada kelelahan, bahkan bisa menyebabkan sakit kepala dan kejang pada otot.
Detoksifikasi tubuh
Air putih dapat mendetoks racun-racun yang ada dalam tubuh yang keluar melalui urine atau keringat. Tidak hanya itu, konsumsi cukup air putih juga dapat mengurangi kembung dan merangsang enzim yang mengatur saluran pencernaan.
Meningkatkan nafsu makan dan produktivitas
Sesaat sebelum sarapan pagi, minum segelas air bisa membantu meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, air putih juga dapat mengaktifkan sel darah merah yang mengakibatkan kadar oksigen dalam darah meningkat, sehingga membuat tetap bersemangat sepanjang hari.
Menurunkan berat badan
Air putih dipercaya bisa menurunkan berat badan asal dengan cara yang tepat. Penelitian dari University of Brimingham pada tahun 2015 mengatakan bahwa salah satu cara menurunkan berat badan adalah dengan minum setengah liter air setengah jam sebelum makan.
Menangkal sakit kepala
Air putih dapat membantu mencegah dehidrasi dan secara alami dapat menghindari datangnya sakit kepala. Selain itu juga mencegah bau mulut dan infeksi mulut.
Menghaluskan dan mencerahkan kulit
Minum air putih yang cukup dapat membantu kulit untuk menjaga kelembabannya. Racun dalam tubuh dapat menyebabkan peradangan, menyumbat pori-pori, dan akhirnya menyebabkan jerawat. Konsumsi air dapat mengeluarkan racun-racun tersebut, dan akhirnya membuat kulit halus dan cerah.
