Banyak orang yang tidak mengetahui dan memahami mengenai gangguan psikologi yang ada di sekitar kita. Salah satu gangguan psikologi adalah gangguan depresi mayor. Bagaimana cara mencegah terjadinya gangguan depresi mayor?
Menurut Kring, et al., 2014, beberapa penyebab terjadinya gangguan depresi mayor antara lain :
- Bermasalah dalam hubungan keluarga, pertemanan, atau hubungan lain.
- Emosi yang tidak stabil.
- Pikiran buruk tentang diri sendiri, tentang dunia, dan masa depan.
- Pengalaman yang membuat stress.
Menurut Koch, 2011, beberapa pencegahan yang dapat dilakukan pada gangguan depresi mayor antara lain :
- Olahraga rutin.
- Jaga pola makan.
- Istirahat yang cukup.
- Berpikiran positif.
- Jaga hubungan.