Anemia aplastik adalah kelainan darah yang terjadi ketika sumsum tulang belakang berhenti memproduksi sel darah baru, baik sel darah merah, darah putih, maupun trombosit. Lalu bagaimana pencegahan terhadap penyakit ini ?
Untuk mencegah terjadinya anemia aplastik, maka ada beberapa langkah pencegahan yang bisa dilakukan, mulai dari memperbaiki pola hidup yang tidak sehat dan mengkonsumsi beberapa makanan yang baik untuk darah.
-
Istirahat saat dibutuhkan: Anemia aplastik bisa menyebabkan lemah dan sesak nafas bahkan saat sedang berolahraga ringan sehingga sangat disarankan untuk beristirahat yang cukup saat tubuh benar benar membutuhkan.
-
Hindari olahraga terlalu berat yang meningkatkan risiko pendarahan, luka atau terjatuh.
-
Lindungi diri dari kuman dengan cara rajib mencuci tangan dan menghindari kontak fisik dengan orang sakit.
-
Batasi asupan makanan olahan yang padat akan energi.
-
Batasi juga asupan makanan olahan, tepung, makanan yang diawetkan dan makanan yang asin. Asupan sodium tidak boleh melebihi dari 2.400 mg setiap harinya dan akan lebih baik jika selalu mengkonsumsi makanan mini akan garam.
-
Hindari makanan cepat saji karena mengandung banyak garam dan lemak didalamnya.
Sumber : https://dokterdarah.com/anemia-aplastik-penyebab-gejala-pengobatan-pencegahan