Kelelahan dalam melakukan video konferensi dapat menyebabkan seseoarang mengalami zoom fatigue. Akan tetapi kondisi seperti ini dapat diatas dengan menggunakan beberapa cara.
Bagaimana cara mencegah zoom fatigue ?
Praktikkan teknik 20-20-20
Setelah menatap layar selama 20 menit, lihatlah benda sekelilingmu yang berjarak 20 kaki selama 20 detik. Hal ini dapat membantumu mengurangi rasa lelah pada otot mata karena menatap layar komputer.
Istirahat sejenak
Saat melakukan kegiatan video conference yang lama, kamu bisa beristirahat sejenak dengan mematikan kamera sekitar 5-10 menit dan melakukan peregangan ringan agar ototmu rileks.
Hindari multitasking
Multitasking mengharuskan otak untuk bekerja lebih keras sehingga kamu lebih cepat merasa lelah. Biasakan diri untuk fokus melakukan satu kegiatan agar tidak cepat lelah dan tidak kehilangan konsentrasi.
Matikan video jika tidak diwajibkan
Mengaktifkan video terus-menerus akan membuatmu merasa diawasi oleh orang lain dan mengurangi konsentrasi, karena kamu akan lebih fokus ke penampilanmu.