Adakah cara simpel agar kita bisa tetap menjaga kesehata Jasmani dan Rohani? Yang pasti hal ini bisa membuat kita awet muda 
. ini dia beberapa tips agar bisa terlihat awet muda dan sehat, simak ya.
-
Ketahui faktor-faktor penyebab terjadinya kulit wajah keriput, dan cari cara untuk menghindari dan mengantisipasinya.
Ketahui penyebab kulit keriput via www.paratiritis-news.com
Beberapa faktor yang paling banyak menyebabkan pengeriputan pada
kulit adalah paparan sinar matahari, asap rokok, minuman beralkohol, dan
malas untuk membersihkan make up.
Untuk mengantisipasi paparan sinar UV, pakailah tabir surya kemanapun
kamu pergi dan apapun cuacanya. Hindari asap rokok, karena bikin kulit
kekurangan oksigen, merusak kolagen dan elastin dalam kulit.
Minuman beralkohol menyebabkan kulit dehidrasi, dan berdampak buruk
bagi kadar vitamin A dalam kulit. Dimana vitamin A memiliki peran
penting dalam memicu produksi kolagen. -
Manfaat olahraga memang tak bisa dipungkiri. Rutin berolahraga akan menjaminmu tampak awet muda.
Rutin olahraga via www.delo.si
Olahraga dapat memperlancar sirkulasi darah pada tubuh, sehingga
suplai oksigen dan nutrisi lebih lancar, kulit jadi terjaga
kesehatannya.
Rutin olahraga juga membuat metabolisme lebih baik. Keringat yang
keluar setelah berolahraga juga dapat membersihkan pori-pori yang
tersumbat oleh kotoran dan minyak, sehingga kulit jadi lebih bersih dan
cerah. -
Pakailah selalu moisturizer yang cocok untuk wajah, agar kulit wajah tidak kekeringan dan dehidrasi.
Selalu pakai moisturizer via www.wellnessindubai.com
Moisturizer sangat berguna untuk menjaga kelembaban wajah.
Bila kulit wajah sering kekeringan, maka risiko keriput menjadi semakin
besar. Gunakan pelembab setiap setelah mencuci wajah.
Tapi sebelum memakainya, pastikan kamu mengetahui jenis kulitmu terlebih dahulu ya, ledis. Apabila wajahmu termasuk kulit yang berminyak, maka pakailah pelembab non-oil atau non-comedogenic agar tak mudah berjerawat. -
Lakukan pijat dan senam wajah agar otot wajah jadi lebih rileks, ini akan membuat kulit wajah jadi lebih kenyal dan kencang.
Senam wajah via faktor.ba
Pijat dan Senam wajah terbukti ampuh membuat kulit wajah jadi lebih
berseri-seri dan dapat menunda proses penuaan. Memijat atau melakukan
senam wajah akan membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih rileks.
Ketika otot bergerak, maka sirkulasi darah jadi lancar, sehingga
wajah jadi tampak lebih segar, cerah dan ceria. Rutin melakukan kegiatan
ini dapat membuat wajah jadi lebih kenyal dan kencang. -
Jangan lupakan pola diet sehat, karena dapat membantu proses peremajaan kulit wajah lebih cepat.
Diet sehat untuk kulit via www.cosme.net
Diet tak melulu bertujuan untuk menurunkan berat badan lho.
Mengkonsumsi makanan diet berkualitas tinggi juga berguna untuk
memperbaiki kesehatan kulit. Diet di sini adalah mengontrol asupan
makanan dengan makanan yang kaya akan serat, vitamin, protein dan
nutrisi.
Pilih sayuran, buah-buahan, dan makanan lain yang mengandung protein. -
Buatlah jadwal minimal seminggu sekali untuk melakukan ritual masker wajah demi mendapatkan hasil yang maksimal.
Masker wajah via www.athensvoice.gr
Masker wajah sangat berguna untuk membantu merawat kecantikan.
Minimal, dilakukan sekali dalam seminggu. Untuk hasil yang lebih natural
dan alami, gunakan masker yang terbuat dari bahan-bahan alami.
Bila kamu memiliki banyak waktu, akan lebih baik bila kamu membuat
masker sendiri dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut adalah
beberapa masker alami untuk mengencangkan wajah yang bisa kamu coba di
rumah:
Putih telur dan lemon: Ambil putih telur, lalu beri
2 – 4 tetes perasan air lemon. Kocoklah hingga merata dan berbusa, lalu
oleskan masker secara merata pada wajah. Putih telur
berkhasiat mengencangkan kulit, sedangkan lemon dapat mencerahkan
wajahmu.Pisang: Masker pisang berguna untuk melembabkan
kulit dan membuatnya jadi lebih kencang dan cerah. Hancurkan pisang
hingga lembut, lalu gunakan sebagai masker wajah. Diamkan selama 15
menit, dan bersihkan dengan air dingin.Putih telur, yogurt dan gula: Kocok putih telur
hingga berbusa, lalu campur yogurt dan gula dan campur hingga rata.
Yogurt dikenal sebagai pemutih kulit alami. Rajin menggunakan masker
yogurt dapat meratakan kulit belang dan menghilangkan noda jerawat.Madu dan susu: Susu dapat mencerahkan kulit, dan
madu berkhasiat untuk melembabkan kulit. Cara membuat maskernya sangat
mudah. Campurkan 1 sdt madu dengan 5 sdt susu murni. Lebih bagus lagi
bila ditambahkan beberapa tetes minyak vitamin E. Diamkan selama 10
menit dan bilas bersih wajahmu.
lemak dan omega 3 sebagai menu makanan utamamu. Bila kamu bisa menjaga
asupan makan dan mengkonsumsi makanan sehat, maka efeknya adalah kulit
jadi terlihat lebih sehat, segar dan awet muda.
Selain beberapa hal di atas kita juga harus selalu berfikir positif karena itu juga akan mempengaruhi kesehatan kita menjadi lebih baik dan akan terpancar aura dalam diri kita yang membuat kita lebiha awet muda
Sumber : http://www.ledisia.com/perawatan-wajah/6-cara-menjaga-kulit-wajah-tetap-kencang-awet-muda/
