Apa yang kamu ketahui tentang Terapi Tari?

Sosial Tanya Psikologi
1

image

Terapi tari adalah suatu bentuk psikoterapi di mana jenis tarian apa pun digunakan sebagai cara untuk membawa orang ke momen kesadaran saat ini, menghancurkan isolasi sosial, mengganggu fantasi atau delusi, dan mengganggu pola penarikan diri sehari-hari dan pemikiran negatif yang terkait dengan sebagian besar bentuk psikopatologi.

Sumber
  • The Cambridge Dictionary of Psychology (2009)
2

Terapi tari / gerakan, biasanya disebut hanya sebagai terapi tari atau DMT, adalah jenis terapi yang menggunakan gerakan untuk membantu individu mencapai integrasi emosional, kognitif, fisik, dan sosial.

Bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, terapi tari dapat digunakan untuk mengurangi stres, pencegahan penyakit, dan manajemen suasana hati. Selain itu, komponen fisik DMT menawarkan peningkatan kekuatan otot, koordinasi, mobilitas, dan penurunan ketegangan otot. Terapi tari / gerakan dapat digunakan dengan semua populasi dan dengan individu, pasangan, keluarga, atau kelompok. Secara umum, terapi tari mempromosikan kesadaran diri, harga diri, dan ruang aman untuk ekspresi perasaan.

MASALAH APA YANG DAPAT DIBANTU TERAPI DANCE?

Terapis tari bekerja dengan orang-orang dalam terapi untuk membantu mereka meningkatkan citra tubuh dan harga diri. Terapi tari / gerak adalah bentuk terapi serbaguna yang didasarkan pada gagasan bahwa gerak dan emosi saling berhubungan. Ekspresi kreatif dari terapi tari dapat meningkatkan keterampilan komunikasi dan menginspirasi hubungan yang dinamis. Ini biasanya digunakan untuk menangani masalah fisik, psikologis, kognitif, dan sosial seperti:

Masalah Fisik:

  • Sakit kronis
  • Obesitas anak
  • Kanker
  • Radang sendi
  • Hipertensi
  • Penyakit kardiovaskular

Masalah Kesehatan Mental:

  • Kegelisahan
  • Depresi
  • Makan tidak teratur
  • Harga diri yang buruk
  • Stres pasca trauma

Masalah Kognitif:

  • Demensia
  • Masalah komunikasi

Isu sosial:

  • Autisme
  • Agresi / kekerasan
  • Trauma kekerasan dalam rumah tangga
  • Interaksi sosial
  • Konflik keluarga

Seberapa Efektif Terapi Tari?

Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi dansa bisa efektif dalam pengobatan masalah kesehatan mental seperti gangguan makan, depresi, dan kecemasan. Beberapa contoh terbaru termasuk:

  • Sebuah studi dari jurnal The Arts in Psychotherapy (2007) menemukan bahwa terapi tari memiliki efek positif pada partisipan yang mengalami gejala depresi.
  • Sebuah studi dari American Journal of Dance Therapy (2004), di mana 54 siswa berpartisipasi dalam program pencegahan kekerasan terapi dansa, menemukan bahwa agresi di antara peserta menurun dan perilaku pro-sosial meningkat.
  • Sebuah studi dari Alzheimer’s Care Today (2009) menunjukkan bahwa DMT dapat secara langsung meningkatkan daya ingat pada penderita demensia.
  • Sebuah tinjauan pustaka dari American Journal of Dance Therapy menunjukkan bahwa DMT dapat menjadi pilihan pengobatan untuk anak-anak dengan spektrum autisme.
  • Karena komponen sosial dan fisiknya, terapi tari / gerak juga dianggap sebagai pilihan pengobatan untuk obesitas pada masa kanak-kanak.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan seberapa efektif DMT dapat diterapkan di pengaturan lain, penelitian ini tetap menjanjikan sebagai modalitas pengobatan yang layak untuk banyak masalah kesehatan fisik dan mental.

PRINSIP TERAPI TARI

Sesi DMT sering kali mencakup observasi, penilaian, pemanasan, intervensi, pemrosesan verbal, dan fase pemanasan yang berfokus pada penutupan. Sesi bisa sangat terstruktur atau non-direktif dan dapat dilakukan secara individu atau kelompok. Meskipun setiap terapis tari / gerak memiliki gayanya sendiri, terapis tari / gerak bersertifikat mematuhi misi dan prinsip teoretis berikut:

Misi:

  • Memfasilitasi perkembangan rentang hidup.
  • Cegah, diagnosis, dan obati masalah yang mengganggu fungsi kesehatan.
  • Kaji, evaluasi, dan kembangkan tujuan pengobatan.
  • Menerapkan intervensi yang direncanakan.
  • Kembangkan dan sesuaikan pengobatan untuk terus memenuhi kebutuhan klien.

Prinsip Utama:

  • Tubuh dan pikiran saling berhubungan sehingga perubahan yang satu berdampak pada yang lain.
  • Gerakan dapat mengekspresikan aspek kepribadian.
  • Bagian dari hubungan terapeutik dikomunikasikan melalui sarana non-verbal.
  • Gerakan dapat menjadi simbolik dan dapat mewakili materi / proses yang tidak disadari.
  • Improvisasi / eksperimentasi gerakan dapat menghasilkan cara-cara baru untuk hidup.

BAGAIMANA TERAPI TARI BERBEDA DENGAN TARI REGULER?

Kebanyakan orang mengerti bahwa menari bisa baik untuk kesehatan; itu meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kekencangan otot, keseimbangan, dan koordinasi. Menari juga dapat meningkatkan suasana hati seseorang, meningkatkan citra tubuhnya, dan memberikan kesempatan untuk bersenang-senang yang dapat menurunkan stres dan kecemasan secara keseluruhan. Meskipun unsur-unsur ini tentu saja bermanfaat, terapi tari / gerak membawa tari terapeutik ke tingkat yang lebih tinggi.

Orang yang menjalani perawatan dengan terapis tari yang berkualifikasi berhak atas kerahasiaan, dan terapis tari menyediakan ruang yang aman bagi orang untuk mengekspresikan diri. Gerakan menjadi lebih dari sekadar olahraga — itu menjadi bahasa. Orang-orang dalam perawatan mengomunikasikan perasaan sadar dan tidak sadar melalui tarian, yang memungkinkan terapis merespons dengan cara yang sama. Terapis tari membantu orang mengatasi masalah melalui penggunaan “kosakata gerakan” yang berpusat di sekitar ekspresi fisik, bukan kata-kata.

Terapis tari / gerakan menilai bahasa tubuh, perilaku non-verbal, dan ekspresi emosional. Intervensi pengobatan disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan populasi tertentu. Beberapa contoh intervensi mungkin termasuk:

  • Memanfaatkan “mirroring” (mencocokkan / menggemakan gerakan orang) untuk menggambarkan empati untuk individu dan validasi pengalamannya.
  • Memasukkan ritme lompatan ke dalam tarian dengan sekelompok orang yang mengalami depresi karena penelitian telah menunjukkan penurunan tingkat gerakan vertikal pada orang yang mengalami depresi.
  • Memanfaatkan “metafora gerakan” untuk membantu seseorang secara fisik menunjukkan tantangan atau pencapaian terapeutik (misalnya terapis memberi orang yang sedang menjalani perawatan sebuah tiang bendera putih untuk membantunya merayakan penyerahan emosional).
Sumber