Otak adalah organ vital yang dimiliki setiap orang guna mendukung kemampuannya untuk berpikir . Agar otak kanan dan kiri berkembang secara seimbang, dibutuhkan sebuah latihan atau senam otak kanan dan kiri yang dapat dilakukan secara mudah di rumah. Lalu Apa saja manfaat yang di dapat dari gerakan senam otak kanan dan otak kiri ?
Banyak orang sukses, baik di Indonesia maupun di luar negeri menggunakan intuisi (otak kanan) sekaligus rasionya (otak kiri) untuk berpikir mengatasi masalahnya. Jadi, secara tidak langsung menjelaskan bahwa kesukesan seseorang sangat dipengaruhi oleh keseimbangan antara otak kanan dan kiri. Agar otak kanan dan kiri berkembang secara seimbang, dibutuhkan sebuah latihan atau senam otak kanan dan kiri yang dapat dilakukan secara mudah di rumah.
-
Gerakan senam otak kanan dan kiri : Gerakan Silang
Caranya, gerakanlah secara berlawanan kaki dan tangan Anda, bisa ke depan, belakang atau ke samping.
Manfaatnya, merangsang sel otak yang bertugas menerima informasi dan mengungkapkan informasi sehingga dapat mempermudah Anda dalam mempelajari hal-hal baru. Selain itu, gerakan silang ini juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat Anda.
-
Gerakan senam otak kanan dan kiri : Gerakan Goyang Pinggul
Caranya, duduklah di atas lantai dengan kaki lurus, lalu posisikan tangan di belakang tubuh menumpu lantai dengan siku ditekuk. Lalu, angkat kaki sedikit dan goyangkan pinggul ke kiri dan kanan secara rileks.
Manfaatnya, meningkatkan kemampuan belajar serta meningkatkan kemampuan memperhatian dan memahami sebuah informasi atau materi yang sedang dipelajari.
-
Gerakan senam otak kanan dan kiri : Gerakan Menguap
Caranya, bukalah mulut Anda seperti akan menguap, lalu pijat lembut otot-otot di area persendian rahang. Kemudian, lemaskan otot-otot tersebut.
Manfaatnya, meningkatkan oksigen agar otak berfungsi secara optimal, meningkatkan konsentrasi, meningkatkan kemampuan berkomunikasi dan memilah informasi.
-
Gerakan senam otak kanan dan kiri : Gerakan Tombol Imbang
Caranya, sentuhlah lekukan belakang telinga dengan menggunakan 2 jari dengan tangan kanan. Sementara, tangan satunya menyentuh pusar selama 30 detik. Lakukan gerakan ini secara bergantian dengan posisi dagu tetap rileks dan kepala menghadap ke depan.
Manfaatnya, meningkatkan kemampuan otak, meningkatkan fokus dan konsentrasi, meningkatkan kemampuan berpikir untuk mengambil keputusan, dan meningkatkan kemampuan berimajinasi.
-
Gerakan senam otak kanan dan kiri : Gerakan Kait Rileks
Caranya:
- Tumpangkan kaki kiri Ana di atas kaki kanan dan tangan kiri di atas tangan kanan dengan posisi jempol dilipat ke bawah. Jemari kedua tangan Anda saling menggenggam.
- Lalu, tarik tangan Anda ke arah pusar dan lanjutkan ke depan dada. Pejamkan mata Anda saat menarik nafas, dan tempelkan lidah ke langit-langit mulut dan lepaskan saat mengembuskan nafas.
- Silangan kaki dan ujung-ujung jari secara halus di dada sambil menarik nafas dalam selama 1 menit.
Manfaatnya: meningkatkan kemampuan koordinasi motorik halus dan pemikiran logis, serta meningkatkan kecerdasan emosional.