Menyiapkan menu makan pagi tidak perlu repot. Beberapa menu makanan diet untuk sarapan bisa disiapkan dalam waktu sekejap.
Yang pertama adalah, Anda bisa membuat omelet brokoli. Bahan-bahan yang dibutuhkan hanya brokoli hijau, telur, dan garam. Kocok telur dengan garam dan campurkan potongan brokoli. Goreng dengan sedikit minyak atau margarin. Anda bisa menyantapnya dengan roti gandum.
Variasi sarapan diet lainnya adalah oatmeal. Khasiat oatmeal sebagai pengganti sumber karbohidrat sangatlah penting. Oatmeal mengandung sedikit gula yang bisa mengontrol berat badan dan mengandung komponen mineral yang bermanfaat dalam mencegah osteoporosis. Cukup masak oatmeal dalam air mendidih. Tambahkan potongan buah-buahan atau parutan keju. Bubur oatmeal-pun siap mengawali hari anda.