Apa manfaat bayam untuk kecantikan?

Refreshing Beauty
1

Bayam merupakan sayuran daun dengan warna hijau tua yang terklasifikasi dalam keluarga Amaranthaceae. Apa manfaat bayam untuk kecantikan?

2

  1. Menyembuhkan Jerawat
    Bayam efektif membersihkan jerawat dan menjaga kesehatan kulit. Vitamin A dan vitamin C di dalamnya akan berfungsi sebagai antioksidan yang melawan pertumbuhan bakteri penyebab jerawat. Cara terbaik untuk mendapatkan khasiat anti jerawat dari bayam adalah dengan mengonsumsi bayam dalam keadaan segar. Anda bisa memakannya dalam bentuk salad sayuran atau menjadikannya jus dan green smoothies.

  2. Sebagai tabir surya
    Bayam kaya akan kandungan vitamin B yang melindungi kulit dari sinar ultra violet. Dengan begitu kulit terhindar dari kerusakan akibat pengaruh buruk sinar matahari dan kanker kulit.

  3. Manfaat Anti-penuaan
    Bayam yang sarat dengan antioksidan akan menghancurkan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Dengan mengonsumsi bayam secara teratur penuaan kulit akan terhambat dan Anda jadi senantiasa terlihat muda.

  4. Memperbaiki kondisi kulit
    Bayam merupakan sumber vitamin A dan vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin A berfungsi untuk mencerahkan warna kulit dan vitamin C berperan penting dalam memperbaiki sel-sel kulit. Rutin mengonsumsi bayam akan menjadikan kulit Anda tampak berseri-seri.

  5. Merangsang Pertumbuhan Rambut
    Bayam mengandung paduan vitamin B, vitamin C, vitamin E, kalium, kalsium, zat besi, magnesium dan asam lemak omega-3 yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut. Zat besi dalam bayam membantu pengikatan oksigen dalam sel darah merah yang selanjutnya akan didistribusikan ke folikel rambut. Hal ini penting untuk menutrisi batang rambut dari dalam dan menjadikannya kuat.

Sumber: