Melakukan olahraga air seperti berenang memang sangat menyenangkan. Selain dapat membuat tubuhmu sehat, Kamu juga tidak akan merasa cepat lelah karena dengan berada di dalam air membuatmu tetap segar. Meski begitu, ternyata berenang setiap hari juga dapat mendatangkan dampak yang buruk lho bagi kesehatan tubuh. Hal ini mengingat adanya kandungan gas klorin yang berasal dari kaporit yang terdapat di dalam air kolam renang.
Salah satu bagian tubuh yang kerap mengalami masalah akibat paparan gas klorin pada air kolam renang ini adalah kulit. Umumnya kulit akan menjadi lebih kering jika seseorang berada terlalu lama di dalam air kolam renang yang mengandung klorin. Bahkan bagi beberapa orang yang memiliki tingkat sensitivitas yang cukup tinggi terhadap bahan-bahan kimia yang kuat, klorin dalam air kolam renang dapat menimbulkan rasa gatal dan juga kulit menjadi kemerahan.
Tulislah tips yang baik dikolom bawah agar kulit kita tetap sehat saat berenang!
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Buat Kamu yang Hobi Renang
Melakukan olahraga air seperti berenang memang sangat menyenangkan. Selain dapat membuat tubuhmu sehat, Kamu juga tidak akan merasa cepat lelah karena dengan berada di dalam air membuatmu tetap segar. Meski begitu, ternyata berenang setiap hari juga dapat mendatangkan dampak yang buruk lho bagi kesehatan tubuh. Hal ini mengingat adanya kandungan gas klorin yang berasal dari kaporit yang terdapat di dalam air kolam renang.
Gunakan sunblock atau pelembap tahan air
Sebelum Kamu ‘terjun’ bebas ke dalam kolam renang, sebaiknya lapisi dulu kulitmu dengan sunblock yang tahan terhadap air. Tujuannya, selain mencegah agar klorin tidak langsung terserap oleh kulit, juga dapat melindungi kulitmu dari paparan sinar matahari jika Kamu berenang di area kolam renang outdoor. Jangan lupa untuk memilih sunblock dengan angka SPF yang tinggi jika Kamu memang ingin menghabiskan waktu yang lama di kolam renang.
Bilas tubuh sebelum berenang
Mungkin Kamu sering melewatkan ritual yang satu ini karena sudah terlalu excited untuk segera berenang. Padahal dengan melakukan kebiasaan membilas diri sebelum masuk ke dalam kolam renang bisa sangat berguna lho untuk kesehatan kulitmu. Lakukan kebiasaan membilas diri ini setelah Kamu selesai melapisi tubuh dengan sunblock. Sebaiknya berikan jeda beberapa menit dulu sebelum membilas diri dari saat setelah Kamu melapisi sunblock. Hal ini bertujuan agar sunblock dapat benar-benar terserap oleh kulit. Sedangkan membilas diri bertujuan agar kulitmu dapat menyesuaikan diri dengan suhu dan sifat air sebelum Kamu benar-benar masuk ke dalam kolam renang yang sudah mengandung sejumlah bahan kimia.
Jangan lupa untuk tetap banyak minum air putih
Selain dapat menjaga kelembapan kulit dari luar dengan menggunakan sunblock, Kamu juga dapat mencegah kulit menjadi kering dengan banyak minum air putih. Jangan lupa untuk tetap banyak minum air putih saat sebelum dan sesudah berenang yaa.
Usahakan untuk langsung mandi setelah selesai berenang
Jika Kamu sudah cukup puas untuk bermain-main di kolam renang, usahakan untuk segera mandi dan membersihkan tubuh hingga tuntas. Jangan menunggu terlalu lama hingga tubuhmu kering dengan sendirinya. Usahakan juga untuk mandi menggunakan air hangat karena dapat lebih mempercepat proses pelepasan bahan kimia yang menempel pada tubuh. Selain itu untuk menghindari iritasi, Kamu dapat mengeringkan tubuh dengan cara menepuk pelan handuk berbahan lembut dan jangan menggosoknya pada kulit.
Gunakan pelembap setelah mandi
Setelah tubuhmu sudah kembali bersih sehabis mandi dan juga sudah kering, jangan lupa untuk mengoleskan losion pelembab untuk kulit. Pilihlah losion dengan kandungan pelembab yang tinggi untuk diaplikasikan. Perhatikan juga apabila terjadi perubahan pada kulit. Apabila Kamu menemukan adanya gangguan pada kulit seperti kulit kemerahan dan terasa gatal, sebaiknya jangan garuk bagian tersebut. Menggaruknya hanya akan membuat iritasi kulitmu menjadi lebih parah. Cukup oleskan saja losion pelembap atau minyak zaitun pada bagian yang mengalami iritasi dan diamkan beberapa saat.
