Setelah Berolahraga, Lebih Baik Minum Air Dingin atau Air Hangat?

Setelah berolahraga, tubuh akan berkeringat karena kita cenderung mengerahkan seluruh tenaga untuk menggerakkan otot-otot kita. Keringat yang keluar dari tubuh akan membuat tubuh kekurangan cairan.

Agar semakin bersemangat dan berstamina dalam berolahraga, tubuh memerlukan cairan yang cukup agar aktivitas fisik menjadi lancar. Kurangnya cairan pada tubuh akan menyebabkan kepala menjadi pusing dan merasa dehidrasi serta kondisi tubuh akan terganggu. Minum air putih menjadi salah satu cara untuk mengembalikan cairan yang hilang tersebut sehingga tubuh akan lebih segar dan tidak lesu saat berolahraga.

Namun, masih banyak yang memperdebatkan terkait suhu pada air putih yang diperlukan oleh tubuh. Tentunya, meminum air dingin sehabis olahraga memang akan jauh lebih menyegarkan dibandingkan dengan minum air hangat. Akan tetapi, beberapa orang berpendapat bahwa air hangat akan membantu untuk mendetoks racun yang ada di dalam tubuh sehabis olahraga.

Menurut kalian, manakah yang lebih baik diminum sehabis olahraga? Apakah air dingin atau air hangat?