Olahraga identik dengan kesehatan, hampir semua orang sepakat akan hal itu.
Pertanyaannya adalah, Seberapa jauh OLAHRAGA dapat meningkatkan kualitas kesehatan kita?
Dengan kita mengetahui keuntungan-keuntungan yang didapat dari olahraga itu, maka kita akan termotivasi untuk melakukan hal tersebut.