Pernahkah youdics sekalian mendengar istilah Instagramxiety ? Jika belum, instagramxiety adalah istilah yang berasal dari compound word atau dua kata yang digabung yakni Instagram dan Anxiety. Lantas, Apa sih yang dimaksud dengan Instagramxiety dan mengapa topik ini cukup penting untuk dibicarakan dan di diskusikan ? Menurut Widyaningrum (2020) pada tulisannya di National Geographic Indonesia, Instagramxiety adalah sebuah kondisi nyata yang membuat seseorang merasa lelah, stress, iri, sedih, dan membenci diri sendiri setelah melihat postingan - postingan yang ada di Instagram (post foto, insta-story, dan bentuk postingan lainnya).
Widyaningrum berpendapat jika ada kecenderungan seseorang dapat merasakan perasaan rendah diri ketika melihat postingan yang diunggah oleh para selebritis, blogger, influencer, keluarga, ataupun teman - teman mereka. Rasanya sangat sulit untuk tidak membandingkan kehidupan diri sendiri dan orang lain melalui unggahan yang mereka bagikan di Instagram terutama di post foto dan insta-story. contohnya ketika misalnya teman kita memamerkan barang atau pencapaian yang mereka raih di Instagram, tak jarang membuat kita bukannya merasa termotivasi dengan itu, tetapi sebaliknya kita merasa down saat melihat unggahan tersebut dan mulai menyalahkan diri sendiri.
Cal Strode, juru bicara Mental Health Foudation, mengatakan; “Terlalu sering membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa meningkatkan kecemasan. Sebelumnya, kita hanya bisa melihat kehidupan beberapa orang. Namun, dengan adanya Instagram ,kita bisa mengetahui hidup ratusan pengguna. (Widyaningrum, 2020) ”
Pada faktanya, Instagram pernah di dapuk sebagai media sosial terburuk pada tahun 2017 berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Royal Society of Public Health yang menurut mereka, aplikasi Instagram yang berbasis foto ini menyerang persepsi tubuh ideal, menganggu kualitas tidur, dan menciptakan perasaan fear of missing out (ketinggalan setiap update).
Nah, setelah melihat penjelasan diatas, apakah youdics sekalian pernah mengalami Instagramxiety berdasarkan pengalaman kalian ? Jika iya, bagaimana cara kalian mengatasinya ?