Olahraga menjadi salah satu aktivitas untuk melatih tubuh seseorang agar menjadi sehat secara jasmani dan juga rohani. Olahraga memiliki banyak manfaat diantaranya yaitu mengurangi stres, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kemampuan otak, dan sebagainya.
Setiap orang terkadang juga merencanakan jadwal dan pola olahraga yang akan dilakukan. Ada yang lebih menyukai olahraga di pagi hari dan ada juga yang lebih senang berolahraga pada malam hari. Tentunya, ada yang menganggap bahwa olahraga pada pagi hari memberikan manfaat yang lebih baik dibandingkan dengan olahraga pada malam hari dan begitupun sebaliknya. Hal ini memunculkan pertanyaan kapan waktu yang tepat untuk melakukan olahraga.
Menurut kalian, kapan waktu terbaik untuk melakukan olahraga? Apakah dilakukan di pagi hari atau di malam hari? Berikan alasannya ya!