Mengapa ketika kita mengejar kebahagian akan berakhir dengan ketidakbahagiaan?

Being able to create growth and meaning out of both positive and negative events — that is the true meaning of “happiness”.

Berikut adalah yulisan dari Leon Ho, pendiri Lifehack.org.

Ketika kita berbicara tentang kebahagiaan, kita berpikir untuk selalu bahagia sepanjang hari - setiap hari, setiap menit dengan tidak ada sedikitpun hal negatif. Kita mencoba untuk mengejar keadaan “kebahagiaan” konstan ini sebagai tujuan kita, dan menghindari apa pun yang mungkin dapat mengambil kebahagiaan dari diri kita.

Tapi apa arti dari “kebahagiaan” ini? Ini seperti makanan kesukaan kita. Semakin Anda memilikinya tidak selalu berarti semakin baik. Sebaliknya, bila Anda hanya memiliki kesempatan untuk memakannya dengan sedikit, saat itulah Anda benar-benar menikmati setiap gigitannya. Jadi, apakah makanan itu sendiri yang membuat Anda bahagia, atau seberapa berharganya makanan tersebut bagi Anda saat Anda memakannya?

Kita harus selalu ingat bahwa hanya dengan mengalami kesedihan, kita mengerti apa artinya bahagia.

Dengan asumsi orang lain selalu senang adalah kesalahpahaman kebahagiaan terbesar.

Kebanyakan orang melihat orang lain yang memiliki kehidupan yang tampaknya sempurna dan menganggap mereka bahagia setiap saat. Sejak kecil, kita dikondisikan untuk mengejar gagasan “bahagia selamanya” yang kita lihat dalam dongeng. Di media sosial, setiap orang cenderung hanya berbagi aspek kehidupan terbaik mereka (termasuk diri kita sendiri). Jadi sangat mudah untuk memiliki pandangan yang menyimpang tentang “kebahagiaan” apa yang ada di sekitar kita.

Pada kenyataannya, selalu ada sesuatu yang hilang, sesuatu yang kurang, atau sesuatu yang tidak menyenangkan. Tidak ada yang memiliki kehidupan yang sempurna. Bahkan selebriti paling glamor atau miliarder terkaya sekalipun.

Setiap orang memiliki tantangan dan masalah tersendiri.

Ketika perasaan kita merasakan hal yang negatif, kita hanya berfokus pada kurva berfluktuasi kecil. Sebagai CEO Lifehack, saya harus menghadapi masalah yang tak terhitung jumlahnya, dan beberapa di antaranya membuat saya merasa sangat terharu pada saat itu. Selama saat-saat itu terjadi, sepertinya masalah tersebut akan menjadi kematian perusahaan saya dan tujuan hidup saya. Tapi saya berhasil melewatinya, dan berminggu-minggu, berbulan-bulan dan akhirnya bertahun-tahun berlalu dengan banyak pasang surut.

Anda perlu menjaga pandangan Anda pada kurva yang diperluas.

Cobalah sekarang melihat ke masa lalu anda. Akan banyak masalah “sangat besar” pada saat itu yang saat ini tampak seperti sedikit kerlip dalam rangkaian pengalaman panjang. Mengingat mereka dalam pikiran saya sekarang membuat saya tersenyum!

Berhentilah mencoba untuk bahagia. Jadilah Bahagia.

Wajar jika kita ingin bahagia sesering mungkin. Jadi apa yang bisa kita lakukan? Pertama, buang keyakinan bahwa hidup yang sempurna berarti kebahagiaan. Secara pribadi, saya akan menderita jika semuanya sempurna. Ini dari mengalami penderitaan dan tantangan seumur hidup yang mendorong kita untuk merawat orang lain saat mereka mengalami pencobaan yang sama. Jika hidup itu sempurna, Anda tidak akan bisa berempati. Jika hidup itu sempurna, Anda tidak akan tumbuh.

Untuk benar-benar bahagia, berhenti mengejar kebahagiaan permanen. Kedengarannya seperti sebuah paradoks. Yang saya maksud adalah, terimalah bahwa akan terjadi pasang surut sepanjang hidup. Dengan anggun mengerti bahwa kebahagiaan adalah fluktuasi kejadian positif dan negatif.

Pahami pentingnya rasa syukur. Alih-alih berfokus pada saat yang tidak menyenangkan sekarang, nyalakan kembali kenangan Anda saat Anda memiliki atau tidak memiliki sesuatu. Saya suka memikirkan karir saya, misalnya. Ketika saya tidak memiliki karir yang saya minati, saya merasa tersesat dan terdemotivasi. Saya merasa semua orang sedang memikirkan hidup mereka kecuali aku. Tapi ketika saya menemukan tujuan saya dan memulai Lifehack, saya sangat bahagia, bahkan sebelum saya menyadari bahwa saya akan sukses! Ingatan ini membuatku tetap bertahan saat beradap pada titik-titik yang sulit.

Dibutuhkan kegelapan untuk membuat kita bersyukur atas cahaya.

Kebahagiaan dan kesedihan ada bersama

Apa yang terjadi adalah: hidup Anda akan dipenuhi dengan saat-saat indah, bahagia dan menakjubkan. Tangis bahagia dan teriakan gembira dan cerita lucu. Tetapi hidup Anda juga akan dipenuhi oleh hujan dan badai yang sepertinya tidak pernah berlalu saat Anda melewatinya.

Ketahuilah bahwa itu semua adalah bagian dari pasang surut kehidupan. Hargailah saat-saat bahagia anda dan berilah kekuatan ketika saat-saat kesedihan.

Jangan mencoba untuk menghindari pengalaman “sedih” atau “negatif”, dan secara membabi buta mengejar “bahagia”. Pada akhirnya Anda akan mencapai tingkat kepuasan sejati dalam hidup Anda, berdasarkan pada pengalaman dan prestasi.


Bagaimana pendapat anda ?