Apakah kebanyakan berolahraga berbahaya untuk tubuh? Apa tandanya jika seseorang kebanyakan berolahraga?
Kebanyakan olahraga dapat menyebabkan penumpukan asam laktat di dalam tubuh yg ujungnya membuat otot kaku dan terasa pegal. Di kondisi yg lebih serius kebanyakan olahraga akan membuat dehidrasi akut dan memaksa organ tubuh bekerja lebih keras yang akan menimbulkan penyakit lain bila tidak diatasi dengan tepat. Saran saya sebagai fitness enthusiast olahraga lah 4-5x seminggu dan beri jeda sehari tingkatkan repitisi maupun set bila ingin membakar kalori ataupun ingin menambah massa otot. Sekian terimakasih
2 Likes