Rutin mengasup multivitamin harian memang bagus, tapi jangan sampai berlebih. Biasanya, konsumsi harian yang direkomendasikan adalah satu biji per hari. Jika lebih, dan itu dilakukan setiap hari, bisa menjadi berbahaya bagi kesehatan. Pakar nutrisi multivitamin Youvit Rachel Olsen mengatakan, kelebihan multivitamin ditandai dengan urine berwarna kuning yang sedikit jingga. Kondisi ini agak menyerupai seseorang yang kekurangan air putih.