Jangan belajar sebelum ujian

Kalau besok kamu ada ujian, apa yang akan kamu lakukan?

Belajar? Nyantai? Istirahat? atau lainnya….

Sebagian besar pasti akan menjawab belajar.

Ya, memang begitulah kita sering melihat. Kalau besok ujian, semua pada berbondong-bondong ngebut belajar semalam suntuk biar siap pas waktu ujian.

Ngga cuman semalam malah, bahkan sebelum pintu ujian dibuka, masih aja pada sibuk buka-buka buku.

Akan tetapi, ini kurang benar.

Kalau kita mengacu ke kajian neuroscience, jika besok kamu ujian, maka berolahragalah lalu beristirahat. Bukan malah ngebut belajar dari malam sampe sesaat sebelum ujian. Ketika kita berolahraga, aliran darah menuju otak meningkat. Yang artinya, nutrisi dan bahan kimia yang dibutuhkan oleh sel memori otak pun akan meningkat. Lalu ketika kita beristirahat setelah olahraga, transfer memori sementara dari RAM otak (Hippocampus) ke bagian penyimpanan otak untuk jangka panjang (Prefontal Cortex) pun jadi lebih cepat. Ilmunya jadi lebih nyantol.

Sumber: