Terkadang seseorang yang menangis diartikan sebagai orrang yang cengeng atau lemah. Tapi anggapan tersebut ternyata tidak sepenuhnya benar. Menangis memiliki banyak makna. Bisa menjadi bagian dari ungkapan emosi, empati, gembira dan lainnya.
Aktivitas menangis, yang pada umumnya merupakan ungkapan emosi hingga mengeluarkan air mata ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Setelah menangis seseorang akan merasa lebih tenang karena telah berhasil meluapkan emosinya. Menangis dapat membantu tubuh untuk melepaskan energi negatif dan merupakan cara tubuh dan fikiran untuk mengatasi berbagai perasaan tertekan.
Selain itu, ternyata manangis memiliki manfaat bagi kesehatan. Berikut manfaat menangis bagi kesehatan:
Membunuh Bakteri
Tak perlu obat tetes mata, cukup air mata yang berfungsi sebagai antibakteri alami. Di dalam air mata terkandung cairan disebut dengan lisozom yang dapat membunuh sekitar 90-95 persen bakteri-bakteri yang tertinggal dari keyboard komputer, pegangan tangga, bersin dan tempat-tempat yang mengandung bakteri, hanya dalam 5 menit.
Menyehatkan hidung
Menangis pun memiliki manfaat bagi pernapasan. Penyakit yang menyerang saluran pernapasan salah satunya adalah sinusitis, yaitu radang sinus. Peradangan pada sinus akan mengakibatkan proses pertukaran udara pada hidung terganggu karena proses pengaturan kelembaban hidung tidak berjalan normal.
Membangkitkan Mood
Seseorang yang menangis bisa menurunkan level depresi. Dengan menangis, mood seseorang akan terangkat kembali. Air mata yang dihasilkan dari tipemenangis karena emosi mengandung 24 persen protein albumin yang berguna dalam meregulasi sistem metabolisme tubuh dibanding air mata yang dihasilkan dari iritasi mata.
Mengurangi Stres
Air mata ternyata juga mengeluarkan hormon stres yang terdapat dalam tubuh yaitu endorphin leucine-enkaphalin dan prolactin. Selain menurunkan level stres, air mata juga membantu melawan penyakit-penyakit yang disebabkan oleh stres seperti tekanan darah tinggi.
Melegakan Perasaan
Semua orang rasanya merasa demikian. Meskipun Anda didera berbagai macam masalah dan cobaan, namun setelah menangis biasanya akan muncul perasaan lega. Setelah menangis, sistem limbik, otak dan jantung akan menjadi lancar, dan hal itu membuat seseorang merasa lebih baik dan lega.
Mengeluarkan racun
Seorang ahli biokimia, William Frey telah melakukan beberapa studi tentang air mata dan menemukan bahwa air mata yang keluar dari hasil menangiskarena emosional ternyata mengandung racun. Tapi jangan salah, keluarnya air mata yang beracun itu menandakan bahwa ia membawa racun dari dalam tubuh dan mengeluarkannya lewat air mata.
Membuat mata Lebih Sehat
Indera penglihatan pun juga terkena efek positif akibat menangis. Air mata mampu menjadi anti bakteri alami bagi mata. Bakteri terbunuh karena kandungan cairan lisozom yang terdapat pada air mata. Kelembaban mata pun akan meningkat sehingga mengurangi risiko pandangan yang mudah kabur. Jadi, menangis berguna dalam meningkatkan kemampuan visual seseorang.
Namun manfaat dari menangis bagi kesehatan tidak akan didapatkan jika kita terlalu sering menangis. Apalagi jika kita menangis hanya karena masalah-masalah yang kecil. Perasaan lega ketika menangis bukan hanya didapatkan ketika menagis itu sendiri. Terkadang juga dipengaruhi oleh orang-orang disekitar kita. Bagaimana mereka merespon kita menangis dengan menghibur dan memberikan semangat itulah yang membuat terhibur dan terkuatkan.
Referensi:
www.deherba.com
http://gayahidup.inilah.com
http://www.pengensehat.com
