Belajar Pagi atau Malam, Efektif Mana?

Belajar merupakan kegiatan dan kewajiban bagi setiap pelajar. Setiap pelajar memiliki cara tersendiri untuk dapat belajar secara efektif. Begitu pula terhadap waktunya. Banyak pelajar yang menganggap belajar di waktu pagi akan lebih mudah menyerap ilmunya. Namun, tidak sedikit juga yang menganggap belajar di malam hari lebih efektif.
Bagaimana menurut kalian?

Kalau menurut ku waku di pagi hari lebih efektif, bagi saya. Karena di pagi hari otak jadi lebih fresh untuk menyerap ilmu apapun, apalagi diwaktu subuh. Jadi saya lebih memilih di waktu pagi. Dan juga beberapa penelitian juga mengatakan waktu pagi juga baik untuk pembelajaran.

Psikolog dari University of Sussex, Dr Jane Oakhill telah melakukan sejumlah penelitian yang hampir semuanya menyimpulkan bahwa pagi adalah waktu terbaik untuk menyerap informasi baru atau belajar.

Kebiasaan untuk belajar di waktu yang berbeda, memang punya kelemahan dan kelebihan tersendiri. Yang paling penting adalah kemampuan kamu untuk mengurus waktu dan tidak lalai terhadap kewajiban masing-masing.

Summary

Menurut saya lebih baik belajar pagi. Alasannya pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk menerima ilmu baru. Cahaya di pagi hari juga bisa memberi efek yang bagus agar lebih fokus dalam belajar. Menurut peneliti dari University of Birmingham mengamati 38 orang yang tidur pada larut malam dan bangun kesiangan serta orang yang tidur dan bangun tepat waktu. Mereka menjalani tes MRI, dan diminta untuk menjalani beberapa tugas dan menjalani sesi pengujian pada waktu yang berbeda, antara pukul 8 pagi dan 8 malam.

Hasilnya adalah para peneliti menemukan bahwa orang yang tidur terlalu larut malam memiliki resting brain connectivity yang lebih rendah, dilihat dari cara mereka melakukan perhatian yang lebih buruk, reaksi yang lambat dan peningkatan rasa kantuk di sepanjang jam tersebut. Hal ini juga menunjukan bahwa bagi mereka yang tidur terlalu larut, pikirannya terganggu sepanjang hari oleh kantuk yang ia dapat.

Summary

https://pahamify.com/blog/artikel/belajar-pagi-hari-vs-belajar-malam-hari/

Belajar di malam hari rentan membuat siswa dan mahasiswa nggak fokus. Ini dikarenakan dari pagi hingga sore, cukup banyak kegiatan yang dilakukan, jadinya waktu belajar di malam hari pastinya kurang fokus, nggak efektif dan waktunya juga berebut dengan tidur yang dimana jika tidur kita kurang maka akan memberikan efek tidak baik ke tubuh kita. Jika ditelusuri lebih lanjut, terlebih dari sisi medis, mengulang pelajaran yang akan diujikan pada waktu subuh atau menjelang pagi itu ternyata lebih efektif. Ketika belajar saat waktu subuh, atau sekitar jam 5 pagi, otak belum menerima rangsangan apa pun, atau masih fresh. Kondisi otak seperti itulah yang sangat baik untuk dimanfaatkan untuk belajar. Otak akan menerima rangsangan dari apa yang dibaca atau dilihat. Dengan begitu, waktu paginya saat ujian, masih hafal dengan apa yang dibaca waktu subuh tadi.

Bagi saya pribadi, belajar tidak harus ditentukan oleh waktu. entah itu pagi, siang, sore, dan malam. Saya pribadi belajar lebih tergantung kepada mood dan keniatan :grin:, menurut saya jika belajar dengan mood yang bagus, akan lebih membantu kita fokus kepada pelajaran yang kita pelajari. namun, untuk menjawab diskusi pada topik ini, saya lebih sering belajar pagi menjelang siang, karena disitulah saya mulai merasa semangat dan pikiran fresh, jadi lebih gampang menerima materi.

menurut studi, sistem kerja otak relatif tinggi saat di pagi hari, setelah tidur cukup dan sarapan yang baik. hal ini menjadikan waktu di pagi hari merupakan waktu yang tepat untuk membuka buku atau belajar. dengan sistem otak kerja yang maksimal sedang aktif, pelajar dapat memiliki kemampuan lebih dalam mengingat informasi. namun, sebenarnya tidak ada waktu “terbaik” saat belajar. kita semua memiliki waktu produktivitas tinggi yang berbeda-beda, ada yang memiliki lebih banyak energi di pagi hari, ada juga yang lebih menyukai melakukan pekerjaan/belajar di malam hari.

Sumber

The Best Time Of The Day To Study: Day or Night? | Oxford Learning