Bagamana cara meningkatkan kemampuan kognitif dan konsentrasi otak manusia?


(Jun Junaedi) #1

Seperti yang kita ketahui, kemampuan manusia itu sangat unik dan juga berbeda - beda. Untuk mengasah kemampuan kognitif manusia, cara apakah yang dilakukan? dan bagaimana cara meningkatkan fokus dan konsentrasi otak, agar bisa fokus dengan hal tertentu.


(Saintia) #2

Menurut kami dalam mengasah kemampuan otak kita perlu juga memperhatika diri dalam beberapa aspek. Salah satunya juga kesehatan diri.

Hal yang bisa dilakukan pertama kali adalah:

Tidurlah dengan cukup

Anda perlu mengistirahatkan tubuh anda agar anda dapat berkonsentrasi lebih dalam memulai hari atau pekerjaan. Tidur yang baik adalah dengan total waktu tidur delapan jam. Jadikan kebiasaan ini awal untuk meningkatkan kemampuan otak anda.

Prioritaskan hal yang paling penting

Cobalah untuk membuat daftar apa saja yang akan anda lakukan dikeesokan hari sebelum tidur. Buatlah daftar yang sangat jelas, tinggalkan kegiatan lain jika itu bukan suatu prioritas anda. Fokus pada apa yang akan anda kerjakan pada list anda.

Terus belajar dengan perlahan

TIdak ada yang instan, sebuah pelajaran memang butuh proses. Tekuni apa yang menjadi target belajar anda. Kuasai dengan perlahan. Fokus dengan tujuan belajar anda.

Baca selengkapnya : http://www.saintia.com/cara-cepat-untuk-mengembangkan-kemampuan-kognitif-mengingat-dan-konsentrasi/