World Health Organisation (WHO) pada tahun 1946 mendefinisikan Kesehatan sebagai "Keadaan sejahtera mulai dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial, dan ekonomis.’ Kesehatan tidak selalu berhubungan dengan penyakit.
Sedangkan definisi gaya hidup adalah cara hidup seseorang. Hal ini termasuk pola hubungan sosial, konsumsi, hiburan, dan pakaian. Gaya hidup biasanya juga mencerminkan sikap, nilai, atau cara pandang. Gaya hidup sehat umumnya dicirikan sebagai “kehidupan seimbang” di mana seseorang membuat “pilihan bijak”.
Gaya hidup sehat
Definisi gaya hidup sehat atau pola hidup sehat yang sebenarnya adalah langkah, tindakan dan strategi yang diterapkan untuk mencapai kesehatan optimal.
Hidup Sehat adalah tentang mengambil tanggung jawab atas keputusan Anda dan membuat pilihan cerdas untuk hari ini dan masa depan terkait kesehatan anda. Hidup sehat bisa terdiri dari:
Fisik (Tubuh)
- Nutrisi yang Baik, Makan makanan yang tepat
- Mendapatkan Fisik yang bugar, Latihan dan berolahraga yang bermanfaat
- Istirahat yang cukup
- Manajemen Stres yang Tepat
Memberi dan menerima
- Memaafkan
- Cinta dan kasih sayang
- Anda Perlu Tertawa dan Mengalami Kebahagiaan
- Anda Butuh Hubungan yang Menyenangkan dengan Diri Anda dan Orang Lain
Kesehatan Emosional (Untuk Pikiran)
- Sikap Mandiri
- Pikiran yang Positif
- Citra Diri yang Positif
Kesehatan Spiritual
- Ketenangan batin
- Keterbukaan terhadap akal pikiran
- Percayalah pada hati nurani
Dan semua aspek pada diri seseorang tersebut, harus bekerja secara harmonis untuk mencapai kesehatan yang baik, sehingga Anda perlu menciptakan kehidupan yang seimbang.
Adakah tips dan trik terkait dengan gaya atau pola hidup sehat menurut anda ?