Bagaimana tips supaya dapat menguatkan pikiran dan ingatan menurut Islam?
Hal-hal yang patut diperhatikan guna menguatkan hafalan dan pemahaman dapat dibagi menjadi beberapa bagian:
Terkait dengan hal-hal spiritual:
- Mengingat Allah Swt (Mengamalkan amalan-amalan ritual dan taklif-taklif syar’i khususnya salat awal waktu).
- Membaca doa yang berpengaruh guna menguatkan ingatan seperti doa yang diajarkan Rasulullah Saw kepada Amirul Mukminin Ali As.
- Membaca al-Quran khususnya ayat al-kursi.
- Menjauhi hal-hal yang menyebabkan lupa seperti maksiat dan dosa.
- Menimalisir stress dan berlaku tenang khususnya tatkala belajar.
- Menjaga pikiran jangan sampai sibuk memikirkan banyak hal.
Hal-hal terkait dengan urusan material:
- Menyiapkan kebutuhan-kebutuhan fisikal dan fisiologikal (makanan yang cukup, olahraga dan menjaga kesehatan).
- Menggosok gigi.
- Banyak mengkonsumsi bahan-bahan yang mengandung glukosa seperti kurma, madu, dan sebagainya. Bahan-bahan yang mengandung bahan fosfor dan vitamin seperti susu, minyak ikan, jeruk, sayur-sayuran segar, wortel dan hati.
- Latihan dan mengulang-ulang pelajaran.
Menjalankan Anjuran Psikolog:
Psikolog berkata menjalankan beberapa tips berikut ini sangat berguna untuk menguatkan hafalan:
- Melakukan scan dalam pikiran.
- Membuatnya bermakna
- Mengorganisir.
- Membuat tenunan dalam pikiran
- Menerapkan metode PQ4R.