Bagaimana latihan fisik yang dilakukan anggota pecinta alam?

Pariwisata Ilmu Pariwisata
1

latihan fisik pecinta alam
Setiap organisasi pencinta alam pun berlomba-lomba melatih fisik para anggotanya sehingga mampu menjadi pencinta alam yang sesungguhnya. Bagaimana latihan fisik yang dilakukan anggota pecinta alam?

2

  1. Lakukan latihan ‘push up, sit up, pull up, dan back lift masing-masing 25 x setiap hari.Jangan sekaligus digeber, lakukan secara bertahap, makin lama makin meningkat. Tidak perlu bertanya kenapa 25 x dan setiap hari…?. Lakukan saja sekarang juga.

  2. Lakukan latihan ‘shuttle run’ alias lari bolak balik pada lingkup jarak 6×10 m secepat-cepatnya, sebanyak-banyaknya, setiap minggu 3 x.Kalau sudah merasa pusing, baru berhenti. Lakukan secara bertahap, makin lama makin meningkat. Tidak perlu bertanya mengapa seminggu 3 x ?. Lakukan saja sekarang juga.

  3. Lakukan lari ‘sprint’ secepat-cepatnya dengan jarak 50 m.Bisa dilakukan tiap hari atau seminggu 3 x.Berapa detik waktu terbaik yang anda miliki…?. Catat sendiri.

  4. Lakukan lari mengelilingi lapangan sepak bola. Bila anda berhasil memutari 6x selama 12 menit, tiket awal sudah di tangan, bila jumlah putarannya melebihi…, anda tinggal duduk manis menuju penerbangan berikutnya.

  5. Lakukan latihan renang sebisanya.Tidak butuh macam-macam gaya, layaknya atlit juara dunia.Masih bisa tersenyum saja ketika anda tenggelam, itu cukup membuat kami bangga, apalagi bila anda bisa melewati jarak 25 m dengan gaya yang mempesona.