Vitamin merupakan kebutuhan primer bagi tubuh agar selalu tetap sehat dan kondisi tubuh tetap prima, terlebih ketika sedang berpuasa tubuh harus tetap mendapatkan asupan vitamin yang cukup, lalu Bagaimana Gejala Kurang Vitamin pada saat berpuasa ?
Ketika anda puasa, banyak asupan penting dalam tubuh yang kita perlukan berkurang dari biasanya, terlebih asupan vitamin. Nah berikut ini dilansir dari Hellosehat.com yang merupakan gejala kurang vitamin :
- Penglihatan menurun adalah ciri tubuh kekurangan vitamin A
- Rambut rontok dan diare menjadi tanda kurang mineral zinc
- Suka kesemutan jadi tanda kurang vitamin B
- Bibir pecah-pecah bisa jadi tanda kurang vitamin C
Sumber : Gejala kurang vitamin