Bagaimana Cara Untuk Menurunkan Atau Menaikkan Berat Badan?

Kedokteran Diskusi Kesehatan
1

Semua orang memiliki berat badan yang berbeda beda, beberapa orang sudah puas dengan berat badan mereka, namun beberapa orang kurang puas dengan berat badan mereka, sehingga mereka ingin menurunkan atau menaikkan berat badan agar sesuai keingginannya.
Karena saat ini masih pandemi, menurut kalian bagaimana menaikkan atau menurunkan berat badan dari rumah tanpa mengonsumsi semacam pil atau obat-obatan?
2

Menurut saya, jika orang ingin menaikkan dan menurunkan berat badan, sangat mudah sekali caranya. yang sulit hanya konsistensi dalam melakukannya. Berikut cara untuk menaikkan dan menurunkan berat badan menurut saya

  1. Atur pola makan
  2. Olahraga rutin
  3. Istirahat cukup

ketiga cara diatas menurut saya adalah cara yang paling baik untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan juga tentunya sehat bagi tubuh.