Sulit untuk fokus pada sesuatu yang baik saat hal-hal buruk sering terjadi dalam hidup kita. Namun kita dapat melatih pikiran kita untuk tetap berfokus pada hal-hal baik dalam hidup kita daripada tetap berpikir tentang hal yang buruk. Di bawah bukan tentang cara berpikir positif, tetapi mengubah cara pola pikir kita.
1) Mengenali permasalahan
Pertama Anda harus mengenali pola pikir merusak Anda. Pandangan setiap orang berbeda dan semuanya berawal dari pola pikir yang digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Jika Anda berpikir hidup itu indah, maka Anda akan melihat hal-hal indah dalam hidup Anda, jika Anda berpikir hidup ini buruk, Anda akan menemukan hal-hal tentang kehidupan yang juga buruk. Ubahlah cara berpikir Anda dan Anda akan mengubah dunia tempat Anda tinggal.
Sebagai contoh, Anda akan menemukan banyak yang berpikir hal ini bukan masalah sehingga tidak perlu mengubahnya. Jika ini Anda, maka Anda tidak perlu melakukan apa-apa. Jika Anda ingin berubah, Anda harus berpikir bahwa Anda butuh berubah dan Anda akan mulai untuk mengenali apa yang perlu diubah. Hal ini biasanya dimulai dengan persepsi Anda tentang kehidupan. Setiap orang mempersepsikan kehidupan secara berbeda, karena kenyataannya hidup setiap orang berbeda. Saya tidak hidup di dunia yang sama seperti Anda dan Anda tidak hidup di dunia yang sama seperti saya.
2)Sadar Saat dalam Pola Pikir Destruktif
Kita dapat menggunakan pola pikir yang berbeda tergantung pada apa yang kita lakukan. Mengetahui ketika Anda menggunakan pola pikir merusak dapat membantu Anda untuk mengubah pola itu. Setelah Anda mengetahui saat Anda menggunakan pola pikir destruktif, maka sekarang saatnya untuk mengubahnya.
Contoh, Anda bisa menggunakan pola pikir positif saat kuliah ketika Anda sangat percaya terhadap kemampuan Anda, dan dapat menggunakan pola pikir merusak ketika mencari cinta. Mengetahui ketika Anda menggunakan pola pikir merusak dapat membantu Anda untuk mengubah pola itu.
3)Menggantikan Hal Buruk dengan Hal Baik
Ini adalah sesuatu yang tidak dapat Anda lakukan dengan segera. Jangan katakan “Aku tidak akan pernah bisa melakukan itu”, yang merupakan pola pikir lama Anda menjadi “Aku bisa”. Hal itu tidak akan bekerja Anda harus menghilangkan pola pikir lama secara perlahan sambil secara perlahan memperbaiki pola pikir.
Sebagai contoh:
Anda sedang barada di sebuah cafe dan Anda ingin berbicara dengan seseorang yang Anda tertarik. Pikiran Anda “Dia tidak akan mau berbicara denganku . Dia terlalu cantik.” Anda dapat segera mengenali pola pikir merusak ini dan segera mengatakan kepada diri sendiri sesuatu yang baik tentang diri Anda. Hal Ini tidak akan segera membantu situasi Anda, tetapi secara perlahan-lahan akan mulai mengubah pola pikir lama yang destruktif dengan yang baru.
Tahap ini berlangsung dari waktu ke waktu dan tidak dapat segera. Cara terbaik untuk mengubah pola pikir destruktif adalah perlahan-lahan menggantikannya dengan pola pikir yang lebih baik untuk Anda. Saya tahu orang menginginkan kehidupan yang instan. Tapi Anda tidak dapat mengubah hidup Anda dalam 1 hari, kecuali sesuatu yang drastis terjadi.
Jadi,
Dengan menyadari dan mengubah cara berpikir bisa terjadi proses yang panjang bergantung dengan pola pikir yang Anda gunakan dan seberapa buruk Anda ingin merubahnya. Orang-orang bisa berubah setiap saat, lakukanlah perubahan, dan jangan berpikiran Anda tidak akan pernah bisa merubahnya, Anda bisa jika Anda sangat menginginkannya.
Setelah beberapa bulan ke depan Anda akan melihat perubahan besar yang terjadi dalam hidup Anda dan Anda akan ingin menggunakan pola pikir baru Anda untuk hasil bagus. Anda akan mulai memperhatikan tipe-tipe orang yang masuk dalam hidup Anda yang akan membantu Anda untuk mencapai goals Anda dan Anda pun juga akan membantu goals mereka.
Sumber :
