Harga diri yang rendah atau minder adalah melihat diri Anda adalah pribadi yang tidak layak, tidak dapat diterima, tidak mudah dicintai, dan / atau tidak kompeten. Keyakinan ini menciptakan pikiran negatif yang mempengaruhi perilaku Anda dan pilihan hidup Anda, dimana apabla tidak segera diatasi sering kali akan menurunkan harga diri Anda menjadi lebih parah.
Beberapa hal yang bisa dilakukan untukmeningkatkan harag diri anda adalah :
Jalani hidup anda saat ini
Ketika Anda berfokus pada kehidupan saat ini, Anda dapat memilih tindakan Anda secara lebih sadar dan bijaksana, tidak terpengaruh oleh rasa sakit di masa lalu Anda dan tidak peduli dengan kekhawatiran atau harapan tentang masa depan. Lupakan masa lalu, jadikan masa lalu sebagai pelajaran dan ambil hikmahnya. Rencanakan masa depan anda, tetapi jangan lupa bahwa Anda hidup di masa sekarang, bukan masa depan.
Kembangkan kesadaran
Ketika Anda lama kondisi sadar, Anda dapat mengenali bagaimana Anda merespons dan bereaksi terhadap ketakutan Anda sendiri, menciptakan momen diantara emosi Anda dan tindakan Anda. Dengan melakukan hal itu, maka Anda dapat memilih untuk merespons segala sesuatu yang terjadi pada Anda dengan cara yang lebih sehat.
Tulislah
Banyak pikiran dan perasaan Anda yang terkunci didalam alam bawah sadar Anda. Dengan menuliskannya, maka hal itu dapat membantu Anda membawa pikiran dan perasaan Anda ke dalam alam sadar Anda. Menuliskan tentang cara Anda merasakan dan memikirkan segala sesuatunya dapat membantu Anda untuk memisahkan ide-ide dan pikiran-pikiran negatif tentang diri Anda sendiri dari Anda akan mendapatkan kebenaran tentang siapa diri Anda sebenarnya.
Jadilah orang yang tidak mudah menghakimi
Ketika Anda tidak mudah menghakimi seseorang, dan yang terpenting adalah diri Anda sendiri, maka kita dapat menerima diri Anda sendiri apa adanya, baik hal itu berkaitan dengan pengalaman Anda, kegagalan dan keberhasilan Anda. Yakinlah bahwa Anda dan orang lain mempunyai kondisi yang sama, ada sisi baik dan ada sisi buruknya. Banggalah dengan segala kebaikan yang Anda miliki.
Tunjukkan kasih sayang terhadap dirimu sendiri
Anda pantas untuk mencintai dan dicintai sama seperti orang lain. Kasih sayang terhadap diri Anda hanya berarti memberikan diri Anda sendiri dengan cinta, keamanan, dan penerimaan. Cintai dan kasih diri Anda sendiri, karena hal itu akan secara langsung meningkatkan kepercayaan diri Anda.