Setiap manusia menggunakan otaknya dengan cara dan kinerja yang berbeda-beda,ini karena mereka memiliki gaya dan kebiasaan sendiri dalam belajar.
Namun, penggunaan daya otak yang optimal saat belajar merupakan suatu awal yang penting untuk mengasah kemampuan otak dalam menyerap materi pelajaran.
Bagaimana cara mengerahkan seluruh kemampuan otak dalam belajar ?
2 Metode untuk meningkaatkan kemampuan otakmu saat belajar
Perhatikan dan dengarkan gurumu dengan baik saat ia menjelaskan materi.
Ajukan pertanyaan pada gurumu apabila ada yang kurang dimengerti, dan jangan lupa untuk menjawab pertanyaan darinya. Persiapkan buku catatanmu dan catat segala hal yang penting serta perlu kamu ketahui.
Baca bukumu dan pahami materinya dengan baik,baca setiap soal,selebaran dan catatan yang diberikan gurumu.
Gunakan waktu belajar untuk belajar,membaca untuk membaca,dan mengerjakan soal untuk mengerjakan soal,lakukan itu meskipun gurumu sedang tidak hadir.
Gunakan semua kesempatan ini sebaik mungkin karena begitu banyak murid yang tidak lolos ujian hanya karena mereka malas membaca buku.
Membaca dengan pikiran kosong akan membuang-buang waktumu-apalagi jika pikiranmu malah melayang entah kemana.
Baca bukumu dengan teliti dan pahami setiap makna dari istilah yang ada,kerjakan juga dengan teliti dan sepenuh hati setiap latihan dan ulangan yang tersedia.
Jika kamu mencatat materi menggunakan kata-katamu sendiri,maka kamu akan lebih mudah memahamninya dan tidak akan merasa asing untuk mempelajarinya.
Selalu persiapkan buku dan alat tulis kapanpun,lalu catat poin-poin penting yang tengah kamu pelajari.Jika kamu meminjam buku catatan temanmu,catatlah kembali dengan kata-katamu sendiri.
Trik ini sangat membantumu ketika kamu membuka dan membaca kembali catatanmu di lain waktu.
Saat kita sedang berusaha memahami dan menganalisa suatu materi,saat itu pula alam bawah sadar kita bekerja untuk mengorganisir dan merasakan materi tersebut. Berhentilah sesaat dan lakukanlah berkali-kali sehingga kamu tidak akan menyadarinya.
Asosiasikan setiap teori ataupun rumus yang kamu temui terhadap hal yang familiar denganmu.Misalnya,kamu sedang belajar sejarah,maka dengan membuat cerita baru dengan bahasamu sendiri akan memnudahkanmu untuk mengingat sejarah tersebut.
Ketika kamu sampai di rumah,segera persiapkan alat tulis dan buku pelajaran, lalu pelajari kembali materi yang telah diajarkan.
Pikiranmmu masih segar karena baru saja dipakai untuk berpikir di sekolah, hitung-hitung juga mencuri waktu sebelum godaan dan kseibukan lain mengganggu.
Mungkin kamu berpikir bahwa belajar di meja yang berantakan tidak ada bedanya dengan belajar di meja yang rapi.
Namun,menata dan meletakkan berang-barang yang hanya kau butuhkan saat belajar di meja belajar akan membantumu mengurangi beban pikiran dan menambah konsentrasimu dalam belajar.
Letakkan pensil,buku catatan,map, serta kalkulatormu dalam jangkauanmu sehingga kamu tidakakan kehilangan fokus dan waktu ketika mencarinya.
Pilihlah tempat yang tenang dan tertutup sebagai tempat belajarmu.
Putar lagu yang tenang atau gunakan earphone agar suara-suara bising diluar sana tidak sampai mengganggumu.Jauhkan segala yang mengalihkan perhatianmu seperti handphone;cukup silent/matikan untuk sementara.
Sebelum atau selama kamu belajar,beristirahatlah sejenak dan mengurangi tingkat stressmu.Kamu dapat melakukan latihan pernafasan sejenak,sekedar berdoa,atau mendengarkan musik yang santai.
Lakukan segala sesuatu yang membuatmu merasa lebih rileks karena stress yang berlebihan akan membuatmu kehilangan fokus.
Beristirahat sejenak diperlukan setidaknya beberapa menit setiap satu jam sekali,kaerna otakmu tentunya telah lelah bekerja selama satu jam penuh fokus terhadap materi yang sedang kamu pelajari.
Sempatkan waktu untuk minum,streching sejenak,ke kamar mandi,ataupun hal lainnya.
Sumber : 3 Ways to Use Your Whole Brain While Studying - wikiHow
Kita seringkali mendengar bahwa kita hanya menggunakan 10 persen dari otak kita. Hal ini adalah mitos bahwa kita meninggalkan sembilan puluh persen potensi jenius yang belum tergali, dan juga tidak tepat untuk mengatakan bahwa orang-orang entah kiri-(logis) atau otak kanan- (kreatif) dominan . Jadi, tujuan Anda saat belajar benar-benar memanfaatkan sebagian besar kekuatan otak yang Anda miliki. Untungnya, dengan mempersiapkan dan memfokuskan, memanfaatkan waktu belajar Anda, dan mendukung kesehatan otak Anda, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk mengikuti ujian yang akan datang.
1. Mulailah gunakan kedua sisi otak
Sadarilah bahwa pada saat seseorang mencapai usia dewasa kebanyakan mereka hanya menggunakan sisi kiri otak mereka saat belajar, itulah sisi matematis - di mana Anda berpikir dalam warna hitam dan
putih. Anak-anak menggunakan semuanya, mungkin mengapa mereka lebih baik dalam tes minor mereka!
Gunakan kedua sisi, itu satu-satunya cara yang bisa diandalkan. Pikirkan dalam warna, gunakan imajinasi Anda, pikirkan ‘jernih’ dan ‘seperti bayi’; semua itu adalah info sederhana - tapi lebih dari itu. Namun menggunakan sisi kanan otak bukanlah hal yang mudah, karena kita telah diprogram untuk selalu menggunakan otak kiri kita. Namun jangan memaksakan diri anda.
2. Bersihkan ruang belajar Anda
jika Anda pikir Anda bisa melakukannya dengan baik dengan ruangan yang berantakan, maka anda salah. Jika ruangan anda bersih, anda akan merasa lebih tenang dan nyaman saat belajar. Miliki folder untuk setiap subjek dan rapihkan tempat tidur Anda.
Dengan melihat bahwa ruang anda bersih dan nyaman anda akan mudah mengingat dan fokus terhadap pelajaran. Ruangan yang bersih juga mengundang suasana yang bahagia, membuat otak anda dapat menggunakan kekuatannya secara penuh.
3. Tenangkan diri
ini mungkin terdengar seperti hal yang sederhana, dan anda benar. Namun walaupun menenangkan diri adalah hal yang mudah, efeknya terhadap otak anda sangat besar. Karena dengan otak yang tenang,
kekreatifitasan anda akan lebih mudah mengalir, begitu juga dengan inspirasi anda membuat pekerjaan anda lebih mudah. Menenangkan diri juga dapat membantu otak anda untuk beristirahat dan mengisi kembali untuk kegiatan selanjutnya.
4. Mulai belajar secepatnya setelah sekolah.
Begitu Anda masuk ke pintu, membanting tas Anda ke tanah, berlari ke atas, mandi (jika Anda membutuhkannya), dan mulai belajar langsung. Mengapa? Karena otak anda masih dalam keadaan belajar, gunakanlah kesempatan ini untuk mengingat kembali apa yang dipelajari disekolah.
Jika anda setelah pulang malah main, ilmu yang anda baru dapat akan hilang dan otak anda menjadi tidak berguna. Namun, lebih baik anda mulai melakukan aktifitas non-akademik, seperti berenang, main musik, menggambar untuk melatih kerja otak kanan.Karena di sekolah atau kampus anda kebanyakan menggunakan otak kiri anda.
5. Mendengar di kelas
Percaya atau tidak, mereka yang mendengar dikelas melakukan hal lebih baik daripada yang tidak, walaupun kelihatannya tidak seperti itu. Hal ini terjadi karena mereka melatih otak mereka untuk berfokus
dan terus menjalankan kedua sisi otak mereka. Tidak hanya itu ilmu yang mereka dapat juga lebih banyak daripada yang tidak mendengar. Hal ini mungkin kelihatannya mudah, namun kebanyakan mahasiswa susah sekali melakukannya. Ingatlah jika anda ingin berbicara, maka pertama anda harus mendengar.
Sumber: EDUCATIONAL: How to Use Your Whole Brain While Studying
Otak kita memainkan peran besar dalam membangun “kita”. dan menjaga otak Anda dalam kondisi prima bisa memberi Anda awal menuju kesuksesan, terutama selama studi Anda.
Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakan otak anda secara maksimal dalam belajar.
1. melakukan beberapa latihan olahraga dalam beberapa minggu
Berolahraga tidak hanya memperbaiki tingkat kebugaran kita, tapi juga bisa membantu mengembangkan otak yang lebih sehat. Dengan berlari, bersepeda, berenang, atau apapun bentuk olahraga yang Anda inginkan, Anda bisa memperkuat hubungan antara sel otak. Dari sini, kemampuan belajar dan ingatan Anda dapat meningkat dan Anda bisa menyerap lebih banyak informasi dari kelas dan buku perpustakaan Anda.
Sebaiknya olahraga minimal 30 menit, lima kali seminggu, tapi jika Anda relatif baru berolahraga, mulailah dengan beberapa kali dalam seminggu dan perlahan bangun. Jika tidak, Anda berisiko semakin bosan dengan rutinitas baru ini, sebelum Anda mengembangkan kebiasaan itu.
2. Jadilah kreatif
Mewarnai, separah kedengarannya, telah ditemukan memiliki efek yang sama pada otak sebagai meditasi - dan jika Anda mencari secara online, Anda akan menemukan banyak pilihan buku mewarnai untuk orang dewasa, untuk mencocokan selera.
Jika memasak lebih bermanfaat, cobalah beberapa ramuan dan resep baru. Atau jika Anda lebih seperti tipe outdoorsy, tantang diri Anda untuk belajar olahraga baru. Setiap waktu yang dihabiskan untuk menjadi kreatif dan mencoba hal baru benar-benar dapat membuat perbedaan pada keseluruhan fungsi otak Anda.
3. Persediaan vitamin dan nutrisi mikronutrien Anda
Vitamin dan nutrisi spesifik dapat meningkatkan daya otak dengan berbagai cara. Sementara seng dan yodium dapat berkontribusi pada kognisi otak normal, vitamin B6, B12 dan folat dapat membantu mencegah kelelahan, penyebab umum dalam belajar. Omega-3 dan salah satu asam lemak esensialnya, DHA (docosahexaenoic acid), dapat membantu otak berfungsi dengan benar,bagian penting pada belajar, menjadikannya nutrisi penting untuk disertakan dalam makanan harian Anda.
Anda bisa meningkatkan kekuatan otak dengan vitamin dan nutrisi mikro dengan mengonsumsi makanan berikut:
Sementara menambahkan masing-masing vitamin ke makanan sehari-hari Anda mungkin tampak luar biasa, ada banyak suplemen gizi yang dapat membantu Anda mencapai hal ini. Manfaat menambahkan vitamin dan mikronutrien ini bisa memakan waktu beberapa minggu untuk ditunjukkan, jadi cobalah untuk mulai menambahkannya sesegera mungkin.
4. Bersosialisasi
Tak perlu dikatakan bahwa bersosialisasi adalah bagian penting dari waktu Anda di universitas, tapi tahukah Anda bahwa ini juga dapat membantu cara kerja otak Anda? Penelitian telah menemukan bahwa bercakap-cakap dengan seseorang, hanya 10 menit sehari, dapat membantu otak Anda tetap dioptimalkan, sehingga menghasilkan memori dan kinerja otak yang lebih baik.
5. Biarkan diri Anda memberi kekuatan tidur siang
Memastikan Anda cukup tidur di malam hari, serta memiliki tidur siang 30 menit di siang hari, memberi tubuh Anda cukup waktu untuk memperbaiki dan menyegarkan kembali untuk belajar.
6. Istirahat dari rutinitas harian Anda
Studi telah menemukan bahwa sering mengubah rutinitas harian Anda, bahkan dengan cara sekecil apapun, dapat membantu memberi energi pada otak Anda dan meningkatkan efisiensi dan produktivitas Anda saat Anda belajar. Ikuti rute yang berbeda ke dan dari universitas, cobalah berbelanja di tempat yang baru, atau bahkan menantang diri Anda sendiri dengan menutup mata saat membuka pintu. Bertujuan untuk terkejut setidaknya sekali setiap hari.
7. Cobalah sesuatu yang baru
Pengalaman baru membantu otak Anda terus tumbuh, begitu juga mengambil dan menyimpan informasi dengan lebih mudah. Bagaimana memulai olahraga baru, belajar bahasa baru atau belajar memainkan alat musik? Lihatlah pameran di museum atau galeri seni terdekat, cobalah tangan Anda untuk melakukan sukarela, atau jika Anda memiliki cukup waktu, pergi untuk satu hari atau akhir pekan atau minggu ke tempat baru.
Sumber : 7 Ways to Boost Brain Power While Studying | Top Universities
Kebanyakan siswa sekolah menengah atas tidak tahu bagaimana cara belajar. Banyak siswa tidak pernah mengembangkan kebiasaan belajar yang efektif, bahkan di sekolah yang mencoba menanamkannya melalui penggunaan buku teks wajib dan sesuai dengan struktur, isi, pedoman pengambilan, dll.
Untuk memiliki kebiasaan belajar yang benar, saya yakin seorang siswa harus:
mengembangkan metode yang efektif, atau serangkaian metode, secara organik;
memahami panduan tambahan dari orang tua, wali, guru, dan lain-lain, jika ditawarkan; dan / atau
mencari panduan dari satu sumber atau lebih, jika perlu.
Sadarilah bahwa pada saat seseorang mencapai usia dewasa kebanyakan mereka hanya menggunakan sisi kiri otak mereka saat belajar, itulah sisi matematisnya - di mana Anda berpikir dalam warna hitam dan putih. Anak-anak menggunakan semuanya, mungkin mengapa mereka lebih baik dalam tes minor mereka! Gunakan kedua sisi, itu satu-satunya cara yang bisa diandalkan. Pikirkan dalam warna, gunakan imajinasi Anda, pikirkan ‘jelas’ dan ‘seperti bayi’; semua itu adalah info sederhana - tapi lebih dari itu.
Kosongkan meja Anda - jika Anda pikir Anda bisa melakukannya dengan baik dengan meja berantakan yang Anda bisa dengan yang rapi. Miliki folder untuk setiap subjek dan buat tempat tidur Anda - ketiganya secara aneh membuat Anda lebih ingat.
Bersantai.
Mulai belajar secepatnya setelah sekolah. Begitu Anda masuk ke pintu, membanting tas Anda ke tanah, berlari ke atas, mandi (jika Anda membutuhkannya), dan mulai belajar langsung.
Dengarkan di kelas Percaya atau tidak, mereka yang melakukannya dengan baik dalam setiap topik mendengarkan di kelas, meskipun tidak kelihatan.
Pilih kata-kata penting dalam huruf tebal dan cari di internet atau dapatkan dari buku teks dan tulis definisi Anda sendiri untuk mereka - ini sangat membantu.
Parafrase Dengan parafrase Anda dapat membuat informasi lebih mudah ditangani, sehingga lebih baik mengingat apa yang telah Anda pelajari.
Untuk pekerjaan rumah Anda, gunakan sumber daya yang tersedia untuk Anda - yang utama adalah buku teks dan catatan kelas. Lebih atau kurang menulis ulang dengan kata-kata Anda sendiri. Kedengarannya seperti “duh!” Tapi Anda akan terkejut dengan jumlah orang yang melakukan dengan buruk karena mereka tidak membaca buku itu.
Dapatkan catatan curang dan bacalah. Ini akan membuat Anda tampak dan merasa lebih pintar saat membaca buku teks.
Simpan catatan dan pena di dekat Anda, cobalah menulis poin yang sedang Anda pelajari. Ini akan mencegah penyimpangan pikiran dan membuat otak Anda lebih terlibat dalam penelitian. Trik yang terbukti.
Kaitkan teori Anda dengan contoh praktik. Jika Anda mempelajari sejarah cobalah membuat sebuah dongeng yang terkait dengannya. Ini akan membantu Anda untuk mengetahuinya dengan sangat baik.
Tarik minat pada subjek, tapi jangan terlalu fokus untuk tertarik. Biarkan diri Anda mengatakan “Oh my gosh, benarkah?” Sesekali, bahkan jika Anda merasa seperti orang idiot. Kemudian buat catatan tentang apa yang tidak Anda ketahui dan katakan “Wow, itu menakjubkan.”
Miliki kemampuan untuk bersantai dengan buku teks Anda. Tesnya bukanlah akhir dari dunia jadi tarik napas dalam-dalam dan rileks.
Jangan menghabiskan waktu lebih dari 1 jam belajar tanpa istirahat karena pikiran lelah dan tidak memperhatikan subjek.
Jangan belajar dengan perut kosong atau dengan perut yang terisi penuh. Ambillah makanan ringan sebelum belajar
source : How to Use Your Whole Brain While Studying | Reflections of a Second-career Math Teacher