Setiap manusia pasti mempunyai emosinya masing-masing. Ada orang yang dapat mengendalikan dirinya dengan baik, ada juga yang susah sekali mengendalikan dirinya. Bagaimana sih caranya mengendalikan emosi atau mengendalikan diri kita sendiri ?
Pengendalian emosi berhubungan dengan umur (kedewasaan). Awal-awal kita memang cepat sekali tersulut emosinya, tetapi ketika kita sudah sampai pada titik kedewasaan tertentu maka kita bisa mengendalikan emosi kita.
Cara yang bisa kita lakukan adalah berdoa. ketika sedang sangat emosi misalnya, sebagai muslim, maka berwudhu dan sholat membuat diri kita merasa lebih enak. Kalau lagi emosi jangan malah curhat dengan teman, karena curhat itu hanya dengan Allah swt.
So, cara mengendalikan emosi yang paling efektif ya dengan ibadah.
Selain itu, dengan rajin berolahraga, bisa membantu kita mengendalikan emosi, karena dengan berolahraga mood kita akan terkontrol. Bangun pagi juga dapat menjadi awal yang baik untuk pengendalian emosi kita.
Kalau pengendalian emosi kita sudah parah, kita dapat melakukan terapi untuk membantu proses pengendalian emosi kita.