Bagaimana cara mengatasi keringat dingin?

Saat keringat normalnya terjadi karena aktivitas fisik, menyantap sajian pedas, ataupun cuaca panas. Keringat dingin tidak terjadi akibat hal yang sama. Keringat dingin pun biasanya hanya terjadi pada telapak kaki, tangan, dan ketiak bukan di seluruh tubuh. Bagaimana cara mengatasi keringat dingin?

Selain segera pergi ke dokter, kamu pun bisa juga melakukan pengobatan keringat dingin mandiri seperti berikut.

  • Menarik napas dalam-dalam. Hal ini mungkin bisa menambah suplai oksigen dalam tubuh
  • Melakukan meditasi untuk meredakan rasa cemas dan stres. Bisa dengan melakukan yoga hingga membayangkan hal-hal yang menyenangkan.
  • Perbanyak minum air agar tetap terhidrasi
  • Rajin berolahraga. Paling tidak 30 menit per hari.
  • Batasi konsumsi alcohol
  • Hindari merokok

Penyebab keringat dingin meliputi stres hingga serangan jantung. Jika kondisi terjadi terus menerus dan disertai gejala lain, segeralah periksakan diri ke dokter di mana kondisi ini bisa berakibat fatal.