Hipotermia adalah suatu kondisi dimana mekanisme tubuh untuk pengaturan suhu kesulitan mengatasi tekanan suhu dingin. Bagaimana cara mencegah hipotermia saat mendaki gunung?
- Selalu pantau pernapasan dan nadi penderita, berikan bantuan pernapasan bila diperlukan.
- Ganti pakaian penderita dengan pakaian yang kering.
- Bawa penderita ke tempat yang lebih hangat dan terhindar dari angin kencang.
- Dirikan tenda di tempat yang rendah dan tertutup oleh pepohonan atau semak yang rimbun untuk mengurangi terpaan angin kencang. Untuk menghindari kontak langsung dengan tanah yang dingin, rekan pendakian bisa melapisi tanah terlebih dahulu dengan tumpukan dedaunan kering sebelum mendirikan tenda, dan melapisinya dengan matras setelah tenda didirikan.
- Beberapa sleeping bag bisa berfungsi menahan panas dalam waktu yang singkat. Isi sleeping bag dengan orang sehat terlebih dahulu untuk menciptakan kondisi hangat dalam sleeping bag, kemudian baru masukkan penderita ke dalam sleeping bag.
- Buat api unggun untuk menciptakan temperatur yang hangat di sekitar tenda, pastikan Anda tidak merusak alam atau membuat kebakaran dalam pembuatannya.