© Dictio 2017 - 2019, Inc. All Rights Reserved. Terms of Use | About Us | Privacy Policy


Bagaimana cara melakukan chest pass dalam olahraga basket?

Dalam permainan bola basket terdapat beberapa teknik dalam mengoper bola (passing). Salah satunya adalah chest pass (operan dada). Bagaimana cara melakukan operan dengan teknik ini?

  1. Permulaan. Yang pertama kali harus kamu lakukan adalah memegang bola di depan dada, lalu menghadap ke arah sasaran. Posisi tubuh dilakukan dengan kedua kaki dibuka lebar dan badan sedikit condong ke depan.

  2. Gerakan. Selanjutnya adalah melempar bola dengan posisi tubuh lengan sampai siku lurus dan sejajar dengan bahu. Setelah bola dilemparkan, tangan kembali diluruskan.

  3. Sikap akhir. Pandangan harus ditujukan ke bola sebentar sambil mempertahankan posisi.

Sumber :

Chest pass merupakan jenis passing yang paling sering digunakan dalam pertandingan bola basket jika pemain sedang dalam keadaan bebas, Chess artinya dada, pass adalah oper, jadi chest pass adalah memberikan bola ke kawan dengan cara dipassing tepat diarah depan dada. Kelebihan chest pass adalah lebih cepat, lebih akurat, lebih kuat untuk mencapai kawan dan cocok untuk team dengan tipe quick passing. Teknik dasar chest pass/operan dada memiliki tiga tahapan yaitu :

1. Tahap persiapan

  • Berdiri dengan sikap melangkah
  • Bola dipegang dengan kedua tangan di depan dada.
  • Badan agak condong ke depan.

2. Tahap gerakan

  • Dorongkan bola ke depan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki ke belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
  • Lepaskan bola dari kedua pegangan tangan setelah kedua lengan lurus.
  • Arah bola lurus sejajar dada.

3. Akhir gerakan

  • Berat badan dibawa ke depan.
  • Kedua lengan ke depan rileks.
  • Pandangan mengikuti arah gerakan bola.

Untuk lebih jelasnya perhatikan gambar sebagai berikut:

operan dada

operan dada