Kemalasan adalah keinginan untuk menganggur, untuk tidak melakukan apa-apa, dan untuk menolak usaha.
TIPS SEDERHANA UNTUK MENGATASI KEMALASAN
1. Memecah tugas ke tugas yang lebih kecil
Kita sering menghindari tugas karena kita menemukan mereka terlalu besar, terlalu besar, terlalu melelahkan, atau mengambil terlalu banyak waktu kita.
Melanggar tugas menjadi beberapa tugas yang lebih kecil dapat memecahkan masalah ini. Kemudian, masing-masing tidak akan tampak begitu sulit atau menakutkan. Daripada memiliki satu tugas besar, kita akan memiliki serangkaian tugas kecil, yang tidak memerlukan terlalu banyak usaha.
Pendekatan ini dapat diterapkan tidak hanya untuk tugas-tugas, tetapi juga untuk tujuan dan segala sesuatu yang kita miliki atau perlu melakukan. Hal ini akan cenderung mencair jauh dari kemalasan dan dalam perlawanan kita sering mengalami.
2. Istirahat, tidur dan olahraga
Dalam beberapa kasus, kemalasan adalah karena menjadi lelah dan kurang energi. Jika ini benar dalam kasus kamu, kamu harus memberikan diri kamu istirahat dan tidur yang kamu butuhkan, dan juga memberikan tubuh kamu cukup berolahraga dan udara segar.
3. Motivasi
Dalam beberapa kasus, alasan untuk kemalasan adalah karena kurangnya motivasi. Kamu dapat memperkuat motivasi kamu melalui afirmasi, visualisasi dan berpikir tentang pentingnya melakukan tugas atau tugas atau mencapai tujuan kamu.
4. Memiliki visi tentang apa dan siapa kamu ingin
Sering merenungkan orang yang kita inginkan, tujuan yang ingin kita capai, dan kehidupan kita ingin hidup, dapat memotivasi kita untuk bertindak.
5. Pikirkan tentang manfaat
Pikirkan tentang manfaat kamu akan mendapatkan jika kamu mengatasi kemalasan kamu dan mengambil tindakan, daripada berpikir tentang kesulitan atau hambatan. Berfokus pada kesulitan melaksanakan tugas, mengarah ke kekecewaan, menghindari mengambil tindakan dan kemalasan. Adalah penting bahwa Kamu memfokuskan pikiran dan perhatian pada manfaat, bukan pada kesulitan.
6. Berpikir tentang konsekuensi
Pikirkan tentang apa yang akan terjadi, jika kamu menyerah pada kemalasan, dan tidak melakukan tugas atau pekerjaan. Berpikir tentang konsekuensi dari tidak bertindak, juga dapat mendorong kamu untuk mengambil tindakan.
7. Melakukan satu hal pada suatu waktu
Fokus pada melakukan satu hal pada suatu waktu. Jika kamu merasa kamu memiliki banyak yang harus dilakukan, kamu mungkin akan merasa kewalahan dan membiarkan kemalasan mengatasi kamu, bukan kamu mengatasi kemalasan.
8. Visualisasi
Imajinasi kamu memiliki pengaruh yang besar pada pikiran kamu, kebiasaan dan tindakan. Visualisasikan diri kamu melakukan tugas dengan mudah, penuh semangat dan antusias. Melakukannya sebelum memulai dengan tugas atau tujuan, dan juga ketika kamu merasa malas, atau ketika pikiran berbisik kamu untuk Kamu untuk meninggalkan apa yang kamu lakukan.
9. Ulangi afirmasi
Katakan pada diri sendiri :
“Saya bisa mencapai tujuan saya.”
“Saya memiliki energi dan motivasi untuk bertindak dan melakukan apapun yang saya inginkan atau harus melakukan.”
“Melakukan hal-hal yang membuat saya lebih kuat.”
“Melakukan hal-hal yang membuat sesuatu terjadi.”
10. Salam tugas sebagai latihan
Pertimbangkan setiap tugas sebagai latihan untuk membuat kamu lebih kuat, lebih tegas dan lebih tegas.
11. Penundaan
Hindari penundaan, yang merupakan bentuk kemalasan. Jika ada sesuatu yang harus kamu lakukan, mengapa tidak melakukannya sekarang dan mendapatkan melalui dengan itu? Mengapa membiarkannya tinggal omelan di belakang kepala kamu?
12. Belajar dari orang sukses
Perhatikan orang-orang sukses, dan bagaimana mereka tidak membiarkan kemalasan menang. Belajar dari mereka, berbicara dengan mereka dan bergaul dengan mereka.
Mengatasi kebiasaan kemalasan dicapai melalui serangkaian tindakan dan kegiatan sehari-hari, ketika kamu memilih untuk bertindak, bukan yang tersisa pasif. Setiap kali kamu mengatasi kemalasan kamu, kamu mendapatkan lebih kuat. Setiap kali kamu memilih untuk bertindak, kamu meningkatkan kemampuan kamu untuk menang, mencapai tujuan dan meningkatkan kehidupan kamu.
Sumber : https://www.successconsciousness.com/overcoming-laziness.htm