kegigihan mungkin adalah salah satu karakter yang paling mengagumkan yang bisa dimiliki seseorang. Ini adalah kemampuan untuk bertekad untuk melakukan atau mencapai sesuatu tanpa menghiraukan kemunduran apapun.
Tidak ada prestasi besar yang mungkin dilakukan tanpa kerja keras. - Bertrand Russell
Atribut yang membedakan orang-orang yang berhasil dalam hidup melawan orang-orang yang bukan kegigihan.
Banyak yang memiliki kapasitas untuk menetapkan tujuan dan rencana menuju kesuksesan, namun hanya sedikit yang berhasil, karena hanya sedikit yang dapat menerapkan tujuan dan rencana mereka sampai tercapai.
Mayoritas berhenti sebelum mereka mulai atau mereka berhenti di tengah perjalanan mereka. Sering kali, alasan untuk berhenti adalah kesulitan, ketidaknyamanan dan ketidakpastian. Mereka membiarkan ketakutan dan keraguan mereka melumpuhkan mereka dari bergerak terus-menerus menuju tujuan mereka. Atau mungkin, motivasi mereka tidak cukup kuat untuk mendorong mereka mengerjakannya.
Kegigihan bukanlah sesuatu yang Anda lakukan dengan tujuan eksternal, tapi itu adalah sesuatu yang Anda lakukan secara internal. Ini adalah api yang terus Anda coba mulai masuk ke dalam diri Anda sampai tumbuh dan menjadi lebih besar dan lebih besar.
Kemudian semua yang Anda sentuh terasa ajaib, kehadiran Anda, kekuatan Anda, kegigihan Anda. Ini adalah ketekunan yang datang dengan persiapan.
Anda melakukan ini setiap hari dengan mencentang kotak: “apakah saya membaik secara fisik”, “apakah saya membuat hidup saya lebih baik secara emosional”, “apakah saya membuat hidup saya lebih baik secara mental”, “apakah saya membuat hidup saya lebih baik secara rohani”.
Jangan tersedot ke kegagalan masa lalu. Jangan berfantasi tentang kesuksesan masa depan. Baru hari ini: apakah kamu mencentang kotaknya Apakah kamu menyalakan api?
Menerima bahwa penderitaan akan terjadi, dan memahami bahwa menerima penderitaan itu pada akhirnya mengarah pada kesuksesan, adalah kunci menuju ketekunan, adalah kunci menuju kesuksesan tertinggi.
1. Miliki visi lebih besar dari diri anda sendiri
Semuanya dimulai dengan langkah pertama ini.
Tanpa visi dan tujuan yang lebih besar yang lebih besar dari diri Anda sendiri, Anda akan berhenti pada tahap awal dari kesulitan, karena Anda pasti akan terjatuh.
Namun, ketika Anda mencapai sesuatu untuk tujuan di luar diri Anda sendiri, tekanan pertanggungjawaban saja akan mendorong Anda lebih jauh daripada tujuan yang mementingkan diri sendiri.
Misalnya, jika Anda belajar bahasa agar bisa memiliki hubungan yang lebih dalam dengan pasangan hidup Anda, Anda cenderung bertahan karena hubungan Anda ada di telepon.
Atau jika Anda mencoba menurunkan berat badan, pikirkan tentang seberapa percaya diri, gembira, dan bahagia yang akan Anda rasakan, dan bagaimana hal itu akan mempengaruhi orang yang Anda cintai di sekitar Anda.
Beralih dari tujuan yang berpusat pada diri sendiri ke tujuan yang lebih besar yang mempengaruhi orang yang Anda cintai membantu Anda memusatkan perhatian pada apa yang akan Anda dapatkan darinya, alih-alih betapa sulitnya hal itu.
2. Bangun tim pendukung
Seperti kata pepatah, "Jika Anda ingin cepat-cepat pergi sendiri. Jika Anda ingin pergi jauh, pergi bersama. "
Pelaku terbaik di dunia semua memiliki tim pendukung untuk membuat mereka termotivasi dan gigih, mulai dari pelatih pribadi, karyawan, asisten, mentor, mitra akuntabilitas - daftarnya terus berlanjut.
Lebih penting lagi, Anda harus mengelilingi diri Anda dengan individu-individu yang telah mencapai apa yang ingin Anda capai. Hal ini tidak hanya akan mempengaruhi kecepatan belajar Anda, namun sains telah menunjukkan bahwa hal itu akan mempengaruhi persistensi dan ketahanan Anda saat keadaan menjadi sulit. Bila Anda memiliki tujuan yang jelas, dengan keadaan pasti Anda dapat mencapainya, Anda memengaruhi sistem di tubuh kita yang disebut sistem pengaktifan retikuler (reticular activating system / RAS), yang membantu otak kita memutuskan informasi apa yang harus dipusatkan dan apa yang harus dihapus. .
Singkatnya, pikiran Anda mulai memfokuskan energi Anda untuk mencapai tujuan yang ada, dan bukannya gangguan yang tidak membantu seperti keraguan dan ketakutan.
3. Memiliki Pola Pikir Pertumbuhan
Untuk mencapai tujuan kita, kita sering harus keluar dari jalan kita sendiri.
Penulis Mindset, Carol Dweck, menghabiskan dua puluh tahun meneliti bagaimana pola pikir kita mempengaruhi kesuksesan. Penelitian tersebut mengklaim bahwa individu memiliki pola pikir pertumbuhan, di mana Anda dapat bertahan dalam tantangan untuk mencapai kesuksesan, atau pola pikir tetap, di mana Anda mengira Anda dilahirkan dalam kecerdasan dan kecerdasan alami. Dweck menyimpulkan bahwa mereka yang memiliki pola pikir pertumbuhan menghasilkan hubungan yang lebih bahagia, mencapai kesuksesan di kelas, dan jauh lebih gigih melalui kesulitan.
Dengan kata lain, kita harus fokus pada merayakan kemenangan dan kemajuan kecil, mengetahui bahwa kita terus membaik, daripada memiliki harapan yang tinggi.
4. Jadwalkan
Orang-orang yang paling sukses di dunia, mulai dari pengusaha miliarder, atlet Olimpiade, dan pelajar kelas dunia, semua menggunakan jadwal untuk mendamaikan hari mereka.
Mengapa tidak daftar yang harus dilakukan?
Menurut seorang peneliti Kevin Kruse, ada beberapa kelemahan utama dari daftar yang harus dilakukan:
-
Tidak memperhitungkan waktu. Ketika kita memiliki daftar tugas yang panjang, kita cenderung mengatasi hal-hal yang dapat diselesaikan dengan cepat dalam beberapa menit, sehingga item yang tersisa dibiarkan dibatalkan. Penelitian dari perusahaan iDoneThis menunjukkan bahwa 41% dari semua daftar item yang harus dilakukan tidak pernah selesai!
-
Tidak membedakan antara yang mendesak dan penting. Sekali lagi, dorongan kita adalah melawan yang mendesak dan mengabaikan yang penting. (Apakah Anda terlambat untuk kolonoskopi atau mammogram berikutnya?)
-
Kontribusi terhadap stres. Dalam apa yang dikenal dalam psikologi sebagai efek Zeigarnik, tugas yang belum selesai berkontribusi pada pemikiran yang mengganggu dan tidak terkendali. Tidak mengherankan bila kita merasa sangat terbebani di siang hari, tapi melawan insomnia di malam hari.
Sebagai gantinya kita harus fokus pada penjadwalan prioritas kita, seperti mengulas kata-kata Spanyol Anda yang umum, mempraktikkan drum, atau menulis 500 kata untuk buku yang akan datang.
Apa yang tidak terjadwal, tidak bisa dilakukan.
5. Ajari Orang Lain
Pernahkah Anda mengajarkan sesuatu yang Anda pelajari kepada seseorang, dan merasa lebih mudah mengingatnya di masa depan?
Ini karena ketika kita mengajari seseorang kepada seseorang, otak kita bisa mendaftarkan informasinya lebih efektif daripada sekedar membaca tentangnya.
Seperti ditunjukkan oleh penelitian, ternyata orang mempertahankan:
5% dari apa yang mereka pelajari saat mereka belajar dari sebuah ceramah.
10% dari apa yang mereka pelajari saat mereka belajar membaca.
20% dari apa yang mereka pelajari dari audio visual.
30% dari apa yang mereka pelajari saat mereka melihat sebuah demonstrasi
50% dari apa yang mereka pelajari saat terlibat dalam diskusi kelompok.
75% dari apa yang mereka pelajari saat mereka mempraktikkan apa yang mereka pelajari.
90% dari apa yang mereka pelajari saat mereka mengajar orang lain / segera menggunakannya
Temuan penelitian ini sangat relevan bagi mereka yang ingin menguasai keterampilan baru.
Jika Anda ingin memperbaiki kemampuan komunikasi Anda, jangan hanya menonton orang lain melakukannya, Anda harus segera menggunakan apa yang telah Anda pelajari.
Jika Anda mempelajari bahasa baru, alih-alih menggunakan interaksi satu sisi seperti kaset audio atau aplikasi seluler, bekerjalah dengan guru bahasa atau mitra pertukaran percakapan untuk mempraktikkan apa yang Anda pelajari.
Kunci untuk belajar dengan persistensi adalah menggunakannya (atau kehilangannya).
6. Punya taruhan
Mengapa kita cenderung tidak terlambat menghadiri pertemuan bisnis daripada bertemu dengan teman kita? Karena yang pertama bisa membuat kita dipecat.
Sebagai manusia, secara alamiah kita lebih termotivasi untuk berkomitmen bila ada konsekuensi atau taruhan, meski itu yang ramah.
Penelitian menunjukkan bahwa kita tiga kali lebih dipengaruhi oleh konsekuensi negatif daripada konsekuensi positif, sehingga taruhan seperti kehilangan uang adalah insentif yang kuat untuk digunakan terhadap diri sendiri.
Anda bisa bertaruh dengan teman yang jujur, atau menggunakan progam seperti StickK, di mana Anda bisa menetapkan sasaran spesifik dengan wasit untuk memantau Anda, dan menyumbangkan uang untuk amal sebagai konsekuensi agar tidak berhasil.
Kuncinya adalah meminta seseorang terlibat dari tim pendukung Anda, dan bagikan sasaran Anda secara publik. Tekanan sosial yang mempengaruhi reputasi Anda sendiri akan mendorong Anda lebih jauh dari yang Anda bayangkan
