Setuju dengan jawaban teman teman yang lain. Perlu dong!
Manfaat yang kamu peroleh dari ‘me time’, yaitu:
Me Time Memungkinkan Kamu untuk Me-reboot Otak dan Bersantai
Terus-menerus “aktif” tidak memberi otak kamu kesempatan untuk beristirahat dan mengisi kembali dayanya sendiri. Menjadi seorang diri tanpa gangguan tanggung jawab pekerjaan memberikan kesempatan untuk menjernihkan pikiran, fokus, dan berpikir lebih jernih. Ini merupakan kesempatan untuk merevitalisasi pikiran dan tubuh secara bersamaan.
Me Time Membantu Meningkatkan Konsentrasi dan Meningkatkan Produktivita
Saat kamu menghilangkan atau mengesampingkan sejenak gangguan dari hari kamu, kamu dapat lebih bisa berkonsentrasi. Dengan kembalinya konsentrasi membantu kamu menyelesaikan lebih banyak pekerjaan dalam waktu yang lebih singkat.
Me Time Memberi Kesempatan untuk Mendengar Suara Kamu Sendiri
Ketika kamu menjadi bagian dari suatu kelompok (misalnya di tempat kerja atau di kampus), kamu cenderung mengikuti apa yang dilakukan atau dipikirkan oleh kelompok tersebut. Padahal tidak selalu tindakan yang kelompok kamu ambil mengandung keputusan yang sama dengan suara kamu.
Me Time Membantu Kamu Mengatasi Masalah dengan Lebih Efektif**
Sulit untuk memikirkan solusi atau jalan keluar yang efektif untuk masalah saat kamu terganggu oleh informasi yang masih terlepas dari apakah sumbernya elektronik atau manusia.
Me Time dapat Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang Lain
Dengan menghabiskan waktu bersama diri sendiri dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri kamu, apa yang kamu inginkan dalam hidup kamu lebih mungkin untuk membuat pilihan yang lebih baik tentang apa yang kamu inginkan. Kamu juga bisa lebih menghargai hubungan kamu setelah menghabiskan waktu sendirian.
Sungguh menakjubkan bagaimana pikiran dan tubuh kita berkomunikasi dengan kita, dan secara teratur melakukan Me Time memungkinkan Anda untuk memahami pesan mereka dan mengambil tindakan sesuai dengan apa yang Anda butuhkan untuk menjadi sehat. Saat Anda mengambil napas dalam-dalam, fokuslah pada bagian tubuh yang berbeda; menghubungkan kembali pikiran dan tubuh Anda.
Menurut saya, meluangkan waktu untuk me time itu perlu dan tidak ada salahnya dilakukan secara rutin tergantung kebutuhan masing-masing orang. Ada beberapa manfaat yang saya rasakan ketika saya rutin meluangkan waktu untuk diri sendiri. Saya merasa lebih tenang menikmati waktu. Dengan melihat kembali apa yang sudah saya capai dan lakukan, saya bisa mengapresiasi diri sendiri.
Kalau saya pribadi, saya memiliki beberapa cara untuk melakukan me time diantaranya adalah mematikan notifikasidan tidak melakukan apapun saat weekend, menonton film di waktu luang, jalan-jalan sendiri (walaupun hanya sekedar berjalan-jalan tanpa membeli apapun), melakukan perawatan diri di rumah, atau hanya sekedar duduk santai di rumah tanpa memikirkan apapun.
menurutku me time sangat penting untuk dilakukan. karena terkadang tubuh kita butuh self reward atas apapun yang telah kita lewati, mulai dari perjalanan hidup yang cukup berat atau hal lainnya. tidak hanya itu, me time juga proses atau tindakan yang penting dilakukan untuk wadah dari refleksi diri dari beberapa tahapan hidup yang kita lewati. kalo dari ku sendiri, me time yang biasa nya aku lakukan adalah pergi jalan - jalan dengan spontan tanpa tekanan dan hal hal yang membebani lainnya.
menurut saya itu perlu, dari segi pengalaman saya meskipun saya terkenal dengan orang yang ramah dan senang bersosialisasi sebenarnya tidak selalu begitu. ada masa saya merasa lelah dengan kegiatan bersosialisasi saya.
dan terkadang saya mengurung diri dikamar seolah-olah tidak ada orang jika ada teman yang datang berkunjung padahal sudah saya katakan saya tidak dirumah tetapi tetap kekeh datang, hal ini saya lakukan karena pernah suatu ketika saya mengatakan “lagi gak nerima tamu” tetapi respon yang saya dapat kurang baik dari teman-teman sehingga saya memilih cara lain agar bisa melakukan me time.