Apakah dengan menari dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang?

Melakukan gerakan tari memiliki banyak sekali manfaatnya diantaranya berkontribusi bagi kesehatan mental, menari dapat membantu perempuan untuk mengembalikan semangatnya, mengatasi stres dan sakit kepala dan lain-lain. Namun, apakah dengan menari dapat meningkatkan kepercayaan diri seseorang?

Berdasarkan penelitian dari Anna Duberg, terapis fisik di Orebro University Hospital, Swedia,
Dalam penelitiannya ini, Anna melibatkan 112 anak perempuan Swedia berusia 13-19 tahun.
Dari 112 peserta tersebut kemudian dibagi dalam dua kelompok: 59 peserta masuk dalam kelompok yang teratur menari bersama-sama sebanyak dua hari seminggu, dan 53 peserta lainnya masuk dalam kelompok kontrol dimana mereka diminta untuk tidak mengubah kebiasaan hidup sehari-harinya.
Hasil menunjukkan bahwa para gadis yang masuk dalam kelompok tari memiliki kepercayaan diri yang lebih tinggi ketimbang kelompok kontrol.