Untuk memiliki gigi yang sehat ternyata tak harus memusuhi makanan manis atau pun susu. Bahkan, minum susu adalah cara terbaik untuk melindungi gigi dari kerusakan. Ketika dibandingkan antara minum air putih, susu, dan jus apel, sebelum dan setelah makan, para peneliti menemukan bahwa minum susu adalah pilihan terbaik dalam hal kesehatan gigi. Susu sapi ternyata lebih baik dalam mencegah pertumbuhan bakteri pemakan gula menghasilkan asam yang bisa menyebabkan gigi berlubang.
Selain menurunkan kadar asam dalam mulut, susu juga membantu menguatkan gigi yang semakin lemah karena asam. Sementara itu jus apel dan jus buah lain justru mempercepat kerusakan gigi. Sebuah studi tahun 2008 menemukan, risiko kerusakan gigi paling besar ditemukan pada anak-anak yang sering mengonsumsi minuman bersoda, jus buah, tetapi jarang minum susu. Tetapi jus buah yang dimaksud dalam penelitian ini adalah yang mendapat tambahan gula.
Sumber: Minum Susu Tak Merusak Gigi.