Apa yang dimaksud dengan Gangguan Kecemasan Umum atau Generalized Anxiety Disorder?

Gangguan kecemasan umum

Gangguan Kecemasan Umum atau “Generalized Anxiety Disorder” adalah gangguan yang ditandai dengan kecemasan dan kekhawatiran yang berlebihan selama beberapa hari selama minimal 6 bulan.

Selama periode ini individu cenderung merasa gelisah, tegang, dan gelisah dan mudah lelah, sulit berkonsentrasi dan memiliki kecenderungan pikiran kosong, mudah tersinggung, dan mengalami ketegangan otot dan gangguan tidur.

Sumber : David Matsumoto, The Cambridge Dictionary of Psychology

Gangguan kecemasan umum (Generalize Anxiety Disorder) adalah jenis gangguan kecemasan yang paling luas spektrumnya dimana penderitanya merasa cemas terus-menerus setiap hari setidaknya selama enam bulan. Kecemasan juga menjadi begitu parah, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari dan disertai dengan gejala yang nyata seperti kelelahan.

Kecemasan tidak selalu memiliki asosiasi dengan hal-hal spesifik seperti pada diri, situasi atau peristiwa tertentu, sebagai pusat atau sumber dari gangguan itu sendiri sedangkan pada generalized anxiety disorder tidak ada sumber yang jelas dari kecemasannya. Kecemasan digeneralisasi dalam setiap kejadian dalam tiap harinya.

Penderita generalized anxiety disorder menganggap kekhawatiran mereka sebagai sesuatu yang tidak dapat dikendalikan (Ruscio, Borkovek, & Ruscio, 2001). Usaha mereka untuk mengendalikan kecemasan biasanya gagal dan biasanya menderita sejumlah simptom baik fisik maupun psikologis yang mempengaruhi aspek sosial, pekerjaan dan fungsi kehidupan secara umum. Mereka mudah merasa sering tidak berdaya dan sering berada dalam situasi tertekan dan suli berkonsentrasi. Sering merasakan ketegangan yang sangat besar yang membuat mereka tidak dapat berfikir, pada mala harinya sulit untuk tidur, atau sulit untuk tetap tidur atau meskipun tidur, tidak merasakan kepuasan dari tidurnya. Pada siang hari mereka merasa kelelahan, mudah marah dan tegang. Kekhawatiran seorang dengan generalized anxiety disorder dapat dialami selama bertahun-tahun. Pada kenyataannya individu dengan gangguan ini menyatakan mereka tidak pernah tidak merasakan ketegangan dan kecemasan setiap harinya. Dan orang lain cendrung melihat mereka sebagai individu yang pesimis.

Gejala Gangguan Kecemasan Umum


Gejala Emosional

  • Kekhawatiran yang terus-menerus yang dialami dalam pikiran Anda
  • Merasa bahwa kecemasan Anda tidak terkendali; merasa tidak ada yang dapat dilakukan untuk menghentikan kekhawatiran tersebut
  • Pikiran yang menyela (menukas/intrusif) tentang berbagai hal yang membuat Anda cemas; Anda mencoba menampiknya tapi Anda tidak bisa
  • Adanya ketidakmampuan untuk menoleransi ketidakpastian; Anda perlu tahu secara pasti apa yang akan terjadi di masa yang datang.
  • Adanya perasaan bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi

Gejala Perilaku

  • Tidak bisa santai, tidak bisa menikmati waktu hening, atau tidak bisa menjadi diri sendiri
  • Sukar berkonsentrasi atau fokus pada sesuatu
  • Tidak semangat untuk mengerjakan sesuatu karena merasa banyak terbebani
  • Menghindari atau menolak situasi yang membuat cemas

Gejala Fisik

  • Merasa tegang; merasakan kekejuran/kekakuan otot atau nyeri pada tubuh
  • Memiliki masalah untuk jatuh tertidur, atau tetap [dalam keadaan] tertidur karena pikiran Anda tidak bisa berhenti
  • Merasa di ujung tanduk, gelisah, atau tak bisa duduk tenang
  • Masalah lambung, mual, diare

Generalized Anxiety Disorder (GAD) atau yang lebih sering dikenal sebagai gangguan kecamasan umum adalah gangguan yang ditandai dengan munculnya rasa takut, khawatir, dan perasaan kewalaahan yang konstan dan berlebihan dalam berbagai hal atau kondisi sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bagi penderitanya.

Gangguan kecemasan umum adalah salah satu gangguan mental yang paling umum. Hingga 20% orang dewasa dipengaruhi oleh gangguan kecemasan setiap tahun. Kekhawatiran yang muncul pada penderita GAD ini bisa bersifat multifokal seperti keuangan, keluarga, kesehatan, dan masa depan. Hal ini dinilai berlebihan, sulit dikendalikan, dan sering disertai dengan banyak gejala psikologis dan fisik yang tidak spesifik. Kekhawatiran yang berlebihan adalah fitur utama dari gangguan kecemasan umum

Saat penderita mengalami kondisi seperti ini, mereka tidak akan bisa menjelaskan mengapa ia merasa cemas. GAD ini memiliki beberapa gejala atau tanda-tanda, diantaranya:

  • munculnya rasa cemas dan khawatir yang berlebihan terhadap berbagai kondisi yang tidak biasa
  • munculnya pikiran berlebihan tentang rencana dan solusi untuk setiap kemungkinan terburuk padahal belum tentu muncul
  • ragu-ragu dan sulit mengambil keputusan
    sulit berkonsentrasi
Referensi

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK441870/

Orang yang memiliki gangguan kecemasan umum, atau GAD, khawatir yang tak terkendali mengenai kejadian-kejadian dan situasi umum. Ini juga biasanya dikenal sebagai neurosis kecemasan kronis.

GAD berbeda dari perasaan cemas yang normal. Jika kita merasa cemas tentang hal-hal yang terjadi dalam hidup itu adalah hal yang umum. Seseorang yang memiliki GAD mungkin khawatir dan tak terkendali tentang kehidupannya selama beberapa kali per hari bahkan bisa sampai berbulan-bulan. Ini bisa terjadi bahkan ketika tidak miliki alasan untuk merasa khawatir. Orang yang mengidap GAD sering sadar bahwa tidak ada alasan bagi mereka untuk khawatir.

Gejala gangguan kecemasan umum, meliputi:

  • kesulitan berkonsentrasi
  • sulit tidur
  • sifat yang cepat marah
  • kelelahan berlebihan
  • otot merasa tegang
  • sakit perut atau diare berulang
  • telapak tangan berkeringat
  • gemetar
  • detak jantung cepat
  • gejala neurologis, seperti mati rasa atau kesemutan di berbagai bagian tubuh

Penyebab dan faktor risiko GAD mungkin termasuk:

  • riwayat kecemasan yang turun temurun
  • paparan baru-baru ini atau berkepanjangan terhadap situasi stres, termasuk penyakit pribadi atau keluarga
  • penggunaan kafein atau tembakau yang berlebihan, yang dapat memperburuk kecemasan yang ada
  • pelecehan semasa kecil

GAD didiagnosis dengan pemeriksaan kesehatan mental yang dapat dilakukan oleh dokter. Mereka akan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda dan sudah berapa lama Anda mengalaminya. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater.

Dokter juga mungkin akan melakukan tes medis untuk menentukan apakah ada penyakit yang mendasari atau masalah penyalahgunaan zat yang menyebabkan gejala Anda. Kecemasan juga dapat terjadi jika mengidap beberapa penyakit tertentu:

  • penyakit refluks gastroesofageal (GERD)
  • gangguan tiroid
  • penyakit jantung
  • menopause
Summary

Generalized Anxiety Disorder (GAD): Symptoms and More